નવી દિલ્હી દુનિયામાં ચાના પ્રેમીઓની કમી નથી. ઘણીવાર લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત ચાથી કરે છે. સારું, ચા માટે કોઈ એક રેસીપી નથી. સમય સાથે તેનો સ્વાદ બદલાતો રહે છે. મોટાભાગના લોકો દૂધ, ખાંડ અને પાંદડાના મિશ્રણવાળી ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો સ્વાદ અને ગંધ અલગ અલગ હોય છે. જો કે, કોફીની તુલનામાં, કાળી ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘણું ઓછું હોય છે.
કાળી ચામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણ હોય છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તેઓ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ફાયદાકારક છે.
કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે
એક રિસર્ચ અનુસાર બ્લેક ટીમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ ટ્યૂમરના ગ્રોથને ઘટાડી શકે છે. ખાસ કરીને, તે ત્વચા, સ્તન, ફેફસા અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
હૃદય માટે સારું
બ્લેક ટીમાં ફ્લેવોનોઈડ નામના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે હૃદય માટે ફાયદાકારક છે. જો તમે તેનું નિયમિત સેવન કરો છો, તો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, સ્થૂળતા સહિત હૃદય રોગના ઘણા જોખમી પરિબળોથી બચી શકો છો.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું
શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધવાથી અનેક ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. તેથી, સમયસર કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરીને, તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં બ્લેક ટી તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સંશોધન મુજબ, કાળી ચા હૃદય રોગ અથવા સ્થૂળતાના જોખમમાં રહેલા લોકોમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખો
કાળી ચાનું સેવન સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે આંતરડાના બેક્ટેરિયાને ખતમ કરે છે અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
દાંત માટે સારું
કાળી ચા દાંતમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. તેમાં રહેલા પોલીફેનોલ્સ પોલાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આનાથી દાંત સ્વસ્થ રહે છે.
વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
બ્લેક ટી પીવાથી મેટાબોલિઝમ સારું રહે છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા ફ્લેવોનોઈડ્સ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે.