ડાયાબિટીસ અને 10 દિવસમાં વજન ઘટાડવા માટે કેળાનું ફૂલ: ભારતીયોને કેળા ખાવાનું પસંદ છે. રોજિંદા આહારમાં કેળાનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે કેળાના ફળ સિવાય આ ઝાડના ફૂલનો પણ ખાવામાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેના ગુણો તમામ પ્રકારના જૂના રોગોથી રાહત અપાવે છે. આ ફૂલ ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા અને તણાવની સમસ્યાઓથી પીડિત લોકોને અસરકારક રીતે મદદ કરે છે. કેળાના ફૂલમાં ફાઈબર, પ્રોટીન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, કોપર, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન ઈ પોષક તત્વો હોય છે. એટલા માટે આ ફૂલનું ભોજનમાં નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થશે. હવે ચાલો જાણીએ કે આ ફૂલનું રોજ સેવન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે.
આ ક્રોનિક રોગોથી છુટકારો મેળવે છે:
ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરે છે:
કેળાના ફૂલને ઉકાળીને તેનો ઉકાળો બનાવીને રોજ પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખવું જરૂરી છે.
એનિમિયા:
એનિમિયાની આ સમસ્યા હવે નાના બાળકોમાં પણ આવી રહી છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આવી સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ આયર્નની ઉણપ છે. પરંતુ જે લોકો આવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે તેઓ તેમના આહારમાં કેળા અવશ્ય ખાય છે. તેના ગુણોથી એનિમિયાની સમસ્યાથી સરળતાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
તણાવ:
કેળાના ફૂલમાં હાજર મેગ્નેશિયમ, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ તત્વો માનસિક તણાવને સરળતાથી દૂર કરી શકે છે. આ સિવાય સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે તે શરીરને સક્રિય પણ કરે છે.
વજનમાં ઘટાડો:
રોજ કેળાના ફૂલનો ઉકાળો પીવાથી ભૂખ નિયંત્રણમાં રહે છે. તેમાં હાજર ફાઈબર તત્વ પેટની ચરબીને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકે છે. આ સિવાય સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે તેનાથી શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર:
તણાવને કારણે ઘણા લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે. પરંતુ આવી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકોએ દરરોજ કેળાના ફૂલમાંથી બનેલા ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં હાજર એન્ટિ-હાયપરટેન્સિવ એજન્ટો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.