રુસ્ટરની મુદ્રામાં બેસવાના ફાયદા: તમારા બાળપણમાં તમને કોઈક સમયે ચિકન બનવાની સજા મળી હશે. ક્યારેક શિક્ષકે તમને શાળામાં આ સજા આપી હશે તો ક્યારેક તમારા માતા-પિતાએ કોઈ ભૂલને કારણે તમને આ સજા આપી હશે. ત્યારે તમે વિચારતા હશો કે ચિકન બનવું કેટલું શરમજનક છે, તે પણ આખા વર્ગની સામે. હવે તમારે તેના ફાયદા પણ જાણી લેવા જોઈએ કારણ કે કૂકડો બનવું એ પણ એક યોગ આસન છે જેને મુર્ગાસન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ સારી અસર કરે છે (યોગ લાભ).
મુર્ગાસનના ફાયદા ,
શરીર માં હવાનું પરિભ્રમણ સારું છે
ચિકન આસન પવનને બહાર કાઢવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો શરીરમાં હવાનું પરિભ્રમણ સારું રહે તો શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે અને બીમારીઓ થતી નથી.
રક્ત પરિભ્રમણમાં ઉપયોગી
મુર્ગા આસન કરવાથી તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સ્વસ્થ રહે છે. આમ કરવાથી પીઠની માંસપેશીઓ ખેંચાય છે, જેનાથી શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.
આંખો માટે સારું
ચિકન પોઝ કરવું આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરરોજ મુર્ગા આસનનો અભ્યાસ કરવાથી આંખો સ્વસ્થ રહે છે, કારણ કે તે આંખોની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. જે લોકોની આંખોમાં તીવ્ર દુખાવો રહેતો હોય તેઓએ દરરોજ થોડો સમય મુર્ગા આસન કરવું જોઈએ. તે આંખોને સાજા કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તેમજ આમ કરવાથી મન શાંત રહે છે.
વિચાર શક્તિ વધારવા માટે સક્ષમ
રુસ્ટરની મુદ્રાથી આપણી વિચારવાની ક્ષમતા વધે છે. તેથી જ શિક્ષકો આપણને કોક બનાવે છે જેથી આ આસન વિદ્યાર્થીઓની માનસિક ક્ષમતામાં વધારો કરે અને તેઓ તેમના જીવનનો હેતુ શોધી શકે.
ટોટી મુદ્રામાં ચહેરાના પરંતુ વધારે છે
ચિકન પોઝ કરવાથી ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને ચહેરાની ચમક વધે છે. તે તમને સ્માર્ટ રાખે છે અને તમારા ચહેરા પર ચમક જાળવી રાખે છે.