કોલ્ડ ડ્રિંક્સઃ ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવાનું પસંદ હોય છે. તે મોકો મળતાં જ ઠંડા પીણાં પી લે છે, તે જાણ્યા વિના કે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું જોખમી છે. શું તમે જાણો છો કે ઠંડા પીણા પીવાથી લોકોને કેવા પ્રકારની બીમારીઓ થાય છે? મનુષ્ય કિડની, લીવર, ત્વચા અને શરીરના બીજા અનેક અંગોને લગતી બીમારીઓથી પીડિત છે. ખરેખર, ઠંડા પીણામાં ખાંડનું પ્રમાણ એટલું વધારે છે કે તે આપણા શરીરને બીમાર બનાવે છે.
ઠંડા પીણામાં કેટલી ખાંડ હોય છે?
વેરી વેલ ફીટ વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ, એક કોકા-કોલામાં લગભગ 10 ચમચી ખાંડ હોય છે. ગ્રામમાં તે 39 ગ્રામની આસપાસ હશે. જ્યારે નારંગી સોડામાં 12 ચમચી ખાંડ હોય છે. આ સિવાય જો તમે સફરજનનો રસ પીતા હોવ તો તેમાં લગભગ 10 ચમચી ખાંડ પણ હોય છે. એનર્જી ડ્રિંક્સ અને પેકેજ્ડ નારિયેળના રસમાં પણ ઘણી બધી ખાંડ હોય છે.
આ સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ ઠંડા પીણા છે.
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવામાં જેટલી મજા આવે છે, તેનાથી નુકસાન વધારે છે. વાસ્તવમાં, ઠંડા પીણાના સેવનને કારણે, તમને ફેટી લીવરની સમસ્યા થઈ શકે છે. કારણ કે ઠંડા પીણામાં બે પ્રકારની ખાંડ હોય છે. ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ. ગ્લુકોઝ શરીરમાં ઝડપથી શોષાય છે અને ચયાપચય થાય છે. જ્યારે, ફ્રુક્ટોઝ ફક્ત યકૃતમાં જ સંગ્રહિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે દરરોજ ઠંડા પીણા પીતા હોવ તો તમારા લીવરમાં ફ્રુક્ટોઝ જમા થશે અને લીવરની સમસ્યા ઉભી થશે.
ઠંડા પીણાં દાંત માટે જોખમી છે
અત્યાર સુધી તમે સાંભળ્યું જ હશે કે ઠંડા પીણા પીવાથી ડાયાબિટીસ, ફેટી લિવર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જો કે, તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે કોલ્ડ ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી તમારા દાંતને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ઠંડા પીણામાં ફોસ્ફોરિક એસિડનો ઘણો ઉમેરો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તે આપણા દાંત પર ગંભીર અસર કરે છે.