હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,બાળક જ્યારે દુનિયામાં આવે છે ત્યારે તેનો પહેલો ખોરાક માતાનું દૂધ હોય છે. માતાનું પ્રથમ જાડું પીળું દૂધ બાળક માટે અમૃત સમાન છે કારણ કે તેમાં બાળકના શરીરને મજબૂત કરવા અને રોગો સામે લડવા માટે ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. માતાનું દૂધ પીવાથી બાળક માનસિક અને શારીરિક રીતે મજબૂત બને છે અને કદાચ તેથી જ ડૉક્ટરો શરૂઆતના છ મહિના ખોરાક તરીકે માતાનું દૂધ પસંદ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે સ્તનપાનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દર વર્ષે 1 થી 7 ઓગસ્ટના સપ્તાહને વિશ્વ સ્તનપાન સપ્તાહ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષે વિશ્વ સ્તનપાન સપ્તાહની થીમ ખૂબ જ અનોખી છે. થીમ છે- કામ પર હોય ત્યારે ચાલો આપણા બાળકને સ્તનપાન કરાવીએ. તમને જણાવી દઈએ કે આજે પણ વિશ્વભરમાં મોટાભાગના લોકો સ્તનપાનના ફાયદાઓથી અજાણ છે અને તેના કારણે માતાઓ તેમના બાળકોને સ્તનપાન કરાવવા અંગે જાગૃત નથી થઈ શકતી. સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોનું કહેવું છે કે આ સંબંધમાં માહિતીના અભાવ અને કેટલીક માન્યતાઓને કારણે લોકો સ્તનપાનની જરૂરિયાત અને મહત્વને અવગણે છે. ચાલો જાણીએ સ્તનપાનને લઈને કઈ કઈ માન્યતાઓ છે અને તેનું સત્ય શું છે.
સ્તનપાન સંબંધિત આ માન્યતાઓ છે
શું બીમાર હોય ત્યારે સ્તનપાન કરાવવું યોગ્ય છે?
ઘણા લોકો વિચારે છે કે જો માતા બીમાર હોય તો તેનું દૂધ પીવાથી બાળક બીમાર થઈ શકે છે. તેથી જ્યારે માતા બીમાર હોય છે, ત્યારે તે બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું બંધ કરી દે છે. આ એક દંતકથા છે. માતા બીમાર હોય તો પણ તેણે બાળકને સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ. એવા કોઈ પુરાવા નથી કે જ્યારે માતા બીમાર હોય ત્યારે દૂધ પીવાથી બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર થાય છે.
સ્તનપાન પહેલાં સ્તનની ડીંટી ધોવા એ એક દંતકથા છે
સ્તનપાન કરાવતા પહેલા સ્તનની ડીંટી ધોવાનો વિચાર પણ એક દંતકથા છે. આ બિલકુલ જરૂરી નથી. વાસ્તવમાં બાળકો માતાની ગંધથી પરિચિત હોય છે. સ્તનની ડીંટડીને સૂંઘીને બાળકો તેમની માતાને ઓળખે છે અને તેની આસપાસ સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે શરીરમાં પ્રવેશવાથી બાળકને ફાયદો થાય છે. તેથી સ્વચ્છતાના નામે સ્તનની ડીંટી ધોવા એ માત્ર એક દંતકથા છે.
સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે સરળ આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે
ઘણી વખત એવું કહેવાય છે કે બાળકને ખવડાવતી માતાએ ખૂબ જ સાદો ખોરાક લેવો જોઈએ. આ પણ એક દંતકથા છે. સ્તનપાન દરમિયાન આહારમાં કોઈ ખાસ ફેરફાર કરવાની જરૂર નથી. બાળકને માત્ર માતાના ખોરાકમાંથી જ પોષણ મળે છે અને આ દરમિયાન ખોરાકમાં કોઈ ખોટો ફેરફાર ન કરવો જોઈએ. હા, એટલું જરૂરી છે કે માતાએ પણ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કારણ કે બાળકનું સ્વસ્થ હોવું જરૂરી છે.
શું કસરત કરવાથી દૂધના સ્વાદમાં ફરક પડે છે?
વ્યાયામથી માતાના દૂધના સ્વાદને અસર થાય છે તેવી વાત પણ સાવ ખોટી છે. વ્યાયામને સ્તનપાન કે દૂધના સ્વાદ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. સ્તનપાન કરાવતા બાળકની માતાએ પણ તેનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા માટે નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ. તે જેટલી વધુ સક્રિય હશે, તેટલી તે સ્વસ્થ રહેશે.