હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,તે આશ્ચર્યજનક હકીકત છે કે બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો જેવા પરિબળોને લીધે, પાંચ કે ચારમાંથી એક મહિલા આ રોગનો ભોગ બને છે. સંધિવા શબ્દ એવી સ્થિતિને વ્યાખ્યાયિત કરે છે જે સાંધામાં બળતરા અને તીવ્ર પીડાનું કારણ બને છે. સંધિવાના 100 થી વધુ વિવિધ પ્રકારો છે, દરેકમાં વિવિધ જોખમી પરિબળો અને લક્ષણો છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીઓ હાથ અને ઘૂંટણના સાંધામાં સંધિવાથી પીડાય છે. સ્ત્રીઓની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને બાળજન્મને સમાયોજિત કરવા માટે હોર્મોનલ ફેરફારોને ધ્યાનમાં લેતા, સ્ત્રીઓ વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને ઈજા થવાની સંભાવના ધરાવે છે. વધુમાં, પહોળા હિપ્સ સાંધાઓ પર દબાણ મૂકીને ઘૂંટણની ગોઠવણીને અસર કરે છે, જેનાથી તેઓ સંધિવાની સંભાવના બને છે. સંધિવાનું બીજું મુખ્ય કારણ સ્થૂળતા છે. વધારે વજન સાંધાઓ પર દબાણ લાવે છે, જેનાથી સંધિવાનું જોખમ રહે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કૌટુંબિક ઇતિહાસ પણ સંધિવાના નિદાન પાછળનું કારણ હોઈ શકે છે. જે સ્ત્રીના માતા કે પિતાને આ રોગ હતો તેને એક જ ઉંમરે અને તે જ સાંધામાં સંધિવા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ઘૂંટણની સંધિવામાં બરાબર શું થાય છે?
ઘૂંટણના સાંધાની સપાટી (જ્યાં હાડકાં એકબીજાને સ્પર્શે છે) કોમલાસ્થિ (નરમ ગાદી)થી ઢંકાયેલી હોય છે જે શોક શોષક તરીકે કામ કરે છે અને ઘર્ષણને પણ ઘટાડે છે. કાર્ટિલેજ તમારી કારના ટાયર પરના રબરની જેમ જ કાર્ય કરે છે, ફક્ત તે જીવંત છે અને વધુ સારી રીતે ઓછા ઘર્ષણવાળા સાંધા પૂરા પાડે છે. સંધિવાવાળા દર્દીઓમાં, આ કોમલાસ્થિ પાતળી અથવા સંપૂર્ણપણે નાશ પામે છે. એક્સ-રે પર હાડકાની સપાટીઓ વચ્ચેના ગેપના નુકશાન તરીકે આની પ્રશંસા કરી શકાય છે. કોમલાસ્થિની ગેરહાજરીમાં વધતું ઘર્ષણ કાટમાળ પેદા કરે છે, જેના કારણે બળતરા પ્રતિક્રિયા થાય છે. આ પીડા, સોજો, અસ્થિરતા અને વધુ સાંધાના વિનાશનું કારણ બને છે.
તેની સારવાર અથવા ઉપચાર કેવી રીતે કરી શકાય?
જો તમે ઘૂંટણની સંધિવાથી પીડિત છો અને આ રોગના પ્રારંભિક તબક્કાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તેને અવગણવું વધુ સારું નથી. તમારા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ઘટકોનો સમાવેશ કરો અને નિયમિત કસરત કરો. ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને પ્રોટીનનો વપરાશ ધરાવતો સ્વસ્થ આહાર સંધિવાના દુખાવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે, સાઇકલિંગ, સ્કિપિંગ, જોગિંગ, સ્વિમિંગ અને યોગની પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમે સંધિવાની બીમારીઓથી દૂર રહેશો. સંધિવાના અદ્યતન તબક્કામાં ઘૂંટણની સંપૂર્ણ બદલી પીડામાંથી રાહત આપે છે અને લગભગ સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરે છે.