ડાયાબિટીસ એ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર છે જે વિશ્વભરના લાખો લોકોને અસર કરે છે. જ્યારે બ્લડ સુગર લેવલ વારંવાર વધે છે તેને ડાયાબિટીસ કહેવાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપે છે. જો કે ખાંડ સંબંધિત સમસ્યાઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવી પડકારજનક છે, પરંતુ તેને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આયુર્વેદ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે વિવિધ સારવાર આપે છે, જેમાંથી એક બરબેરીન નામની જડીબુટ્ટી છે. આ કુદરતી સંયોજન શરીરમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે બર્બેરીન ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ઔષધીય ગુણધર્મો:
બર્બેરીનનો ઉપયોગ માત્ર આયુર્વેદમાં જ નહીં પરંતુ પૂર્વ એશિયાની પરંપરાગત દવાઓમાં પણ થાય છે. તેનો સ્વાદ કડવો હોવા છતાં, તે એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તેના તબીબી ફાયદા છે.
ફાયદાકારક રસ:
પોર્ટલેન્ડમાં નેશનલ યુનિવર્સિટી ઓફ નેચરલ મેડિસિન અનુસાર, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે બર્બેરિનનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે માત્ર એક સ્વસ્થ હૃદય જાળવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ ઓક્સિડેટીવ તણાવ પણ ઘટાડે છે. આ રસ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે તંદુરસ્ત ચયાપચય જાળવવા માટે ફાળો આપે છે.
વિટામિન સીની શક્તિ:
બર્બેરીનમાં વિટામિન સીની તુલનામાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે વિટામિન સી અને બેરબેરીન બંને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે, મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે. તેથી, ડાયાબિટીસથી પીડિત વ્યક્તિઓ માટે બેરબેરીનનો રસ અત્યંત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
જીવનશૈલી નિયમિત ,
જો કે, ડાયાબિટીસને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જીવનશૈલીમાં આવા ફેરફારોનો સમાવેશ કરવાથી ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોને ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે.