પાઈનેપલ ઘણા લોકોનું પ્રિય ફળ છે. તે તેની ઉત્તમ મીઠાશ અને પોષણ માટે જાણીતું છે. આ ફળ ન માત્ર તાજગી આપે છે પરંતુ તે વિટામિન સી અને ખનિજોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે.
જો કે અનાનસના સેવનના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
સેલિયાક રોગવાળા લોકો માટે અનાનસ સારું નથી. તેમાં ગ્લુટેન પ્રતિક્રિયાઓ હોઈ શકે છે. અનાનસમાં કુદરતી રીતે બનતું એન્ઝાઇમ હોય છે જેને બ્રોમેલેન કહેવાય છે. તે સેલિયાક રોગને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો સેલિયાકના દર્દીઓ અનાનસનું સેવન કરે છે, તો તેમને પેટમાં સોજો, દુખાવો અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા એસિડિટીની સમસ્યાવાળા લોકો માટે પણ અનાનસ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી તેમની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તેઓએ ખાસ કરીને રાત્રે આ ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
વિટામિન સીના સેવનની ઉપલી મર્યાદા દરરોજ 200 મિલિગ્રામ છે. કિડનીની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે વિટામિન સીનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, જો તમે તમારી કિડનીને નુકસાનથી બચાવવા માંગતા હો, તો તેનું સેવન ઓછું કરો.
પાઈનેપલમાં પ્રાકૃતિક શર્કરા અને કેલરી વધુ હોય છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેનું સેવન કરે છે તો બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધી શકે છે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય અચાનક બગડી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં પાઈનેપલને બદલે અન્ય ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
પાઈનેપલ ઘણા લોકોનું પ્રિય ફળ છે. તે તેની ઉત્તમ મીઠાશ અને પોષણ માટે જાણીતું છે. આ ફળ ન માત્ર તાજગી આપે છે પરંતુ તે વિટામિન સી અને ખનિજોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે.
જો કે અનાનસના સેવનના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
સેલિયાક રોગવાળા લોકો માટે અનાનસ સારું નથી. તેમાં ગ્લુટેન પ્રતિક્રિયાઓ હોઈ શકે છે. અનાનસમાં કુદરતી રીતે બનતું એન્ઝાઇમ હોય છે જેને બ્રોમેલેન કહેવાય છે. તે સેલિયાક રોગને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો સેલિયાકના દર્દીઓ અનાનસનું સેવન કરે છે, તો તેમને પેટમાં સોજો, દુખાવો અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા એસિડિટીની સમસ્યાવાળા લોકો માટે પણ અનાનસ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી તેમની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તેઓએ ખાસ કરીને રાત્રે આ ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
વિટામિન સીના સેવનની ઉપલી મર્યાદા દરરોજ 200 મિલિગ્રામ છે. કિડનીની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે વિટામિન સીનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, જો તમે તમારી કિડનીને નુકસાનથી બચાવવા માંગતા હો, તો તેનું સેવન ઓછું કરો.
પાઈનેપલમાં પ્રાકૃતિક શર્કરા અને કેલરી વધુ હોય છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેનું સેવન કરે છે તો બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધી શકે છે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય અચાનક બગડી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં પાઈનેપલને બદલે અન્ય ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.