તમારા પતિ અથવા પ્રેમીની કેટલીક આદતો જાતીય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તમારી ફરજ છે કે તંદુરસ્ત ટેવો જાળવી રાખો અને તમારા સાથીને જાતીય સમસ્યાઓ ટાળવામાં મદદ કરો.
યુગલોમાં જાતીય સમસ્યાઓ પહેલા કરતા વધુ વધી રહી છે. આંકડા મુજબ, વંધ્યત્વ લગભગ 10 ટકાથી 15 ટકા યુગલોને અસર કરે છે. જીવનશૈલીના પરિબળો જાતીય સમસ્યાઓ વધારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર તમને સ્વસ્થ સેક્સ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને મહિલાઓએ પોતાની સાથે-સાથે પોતાના પાર્ટનરના જાતીય સ્વાસ્થ્યને પણ સ્વસ્થ રાખવું જોઈએ. આ લેખમાં જાણીએ કે એવા કયા પરિબળો છે જે તમારા પાર્ટનર માટે જાતીય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
વાઇન પીવો
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે દારૂનું સેવન સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેની અસર તમારા પતિની સેક્સ લાઈફ પર પણ પડી શકે છે. હા, જ્ઞાનાત્મક અને ભૌતિક શરીરને નુકસાન પહોંચાડવા ઉપરાંત, પીવાથી વ્યક્તિના પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.
જો તમે અથવા તમારા સાથી વધુ પ્રમાણમાં પીતા હો, તો તે તમારા પ્રજનન સ્તર પર પ્રત્યક્ષ અને પરોક્ષ રીતે નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેથી જ આલ્કોહોલનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું વધુ સારું રહેશે.
ધૂમ્રપાન
આશ્ચર્યની વાત નથી કે, ધૂમ્રપાન એકંદર આરોગ્ય તેમજ જાતીય જીવનને અસર કરે છે. જીવનશૈલીની આ ખરાબ ટેવો તમારા જીવનસાથીના પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.
આનાથી ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન, ઓછી વીરતા અને અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની શક્યતા વધી જાય છે. સ્ત્રીઓમાં, ધૂમ્રપાન અંડાશયના અનામતમાં ઘટાડો, પ્રજનનક્ષમતા, ગતિશીલતા અને નબળી પ્રજનન ક્ષમતા સાથે સંકળાયેલું છે.
ઉચ્ચ કેફીનનું સેવન
તમારા પતિના કેફીનના સેવન પર હંમેશા નજર રાખો. નિષ્ણાતોના મતે, ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરતી સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેફીનનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ અને ટાળવું જોઈએ.
કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, જે સ્ત્રીઓ વધુ માત્રામાં કેફીન લે છે તેઓ ગર્ભધારણ કરવામાં લાંબો સમય લઈ શકે છે અને સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભપાત અને ગર્ભની વૃદ્ધિમાં મંદીનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. તેથી, કેફીન લેવાની તમારી દૈનિક મર્યાદાને ઓળંગશો નહીં.
અયોગ્ય જાતીય વર્તન
સ્વસ્થ જાતીય વ્યવહાર તમારા બંને માટે આનંદદાયક અને સુરક્ષિત જાતીય અનુભવની ખાતરી કરશે. બીજી બાજુ, સલામતીને ધ્યાનમાં લેવામાં નિષ્ફળતા તમને અને તમારા પતિ માટે હળવી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
અસુરક્ષિત જાતીય પ્રથાઓ દંપતીને સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ડિસીઝ (STDs) માટે ખુલ્લા કરી શકે છે. આ બંને પર નકારાત્મક અસર કરશે. એટલા માટે કપલ્સે સુરક્ષિત સેક્સ કરવું જોઈએ.
અપૂરતી ઊંઘ
તમારા જીવનસાથીને દૈનિક કાર્યો કરવા અને સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ્ય આરામની જરૂર છે. અનિદ્રાને હોર્મોનલ સમસ્યાઓ, ડિપ્રેશન અને જાતીય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને ઓછી વીરતા અથવા પુરૂષ વંધ્યત્વ સાથે જોડાયેલી છે.
નબળી ઊંઘ ચક્ર સ્ત્રીની વંધ્યત્વ પર સીધી અસર કરી શકે છે. તેથી ખાતરી કરો કે બંને કપલ દરરોજ રાત્રે 6 થી 8 કલાકની ઊંઘ લે. પર્યાપ્ત ઊંઘ પણ તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.