ચાઈલ્ડ કેર ટિપ્સઃ આજકાલ માર્કેટમાં આવી ઘણી પ્રોડક્ટ્સ આવી ગઈ છે, જેને બાળકો ખૂબ જ આનંદથી ખાય છે. બાળકોને દૂધ સરળતાથી પીવડાવવા માટે, બાળકોના માતા-પિતા તેમના દૂધને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે આરોગ્યપ્રદ પીણા અથવા પાવડર ઉમેરી દે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આજકાલ હેલ્થ અને એનર્જી ડ્રિંક્સનો ટ્રેન્ડ શરૂ થયો છે. ડીહાઇડ્રેશન જેવી સમસ્યા પણ તેના ઉપયોગથી ઠીક થવાનો દાવો કરવામાં આવે છે. પરંતુ તેનાથી બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. હેલ્થ ડ્રિંક્સમાં જોવા મળતી કેટલીક વસ્તુઓ બાળકોના સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે (હાર્મફુલ હેલ્થ ડ્રિન્સ ફોર કિડ્સ). ચાલો શોધીએ..
ખાંડ
આજકાલ બાળકો માટે બજારમાં ઘણા પ્રકારના એનર્જી ડ્રિંક ઉપલબ્ધ છે. જે પીધા બાદ બાળકોને એક્ટિવ બનાવવાનો દાવો કરવામાં આવે છે. આ પીવાથી બાળકો પણ એક્ટિવ થઈ જાય છે, પરંતુ તેમને બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. આ હેલ્થ ડ્રિંક્સમાં ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે. તેનાથી સ્થૂળતા, દાંતમાં સડો, ઊંઘ ન આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ખાંડ સ્વાદ ઉમેરે છે, પરંતુ કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તે બાળકોની શીખવાની, સમજવાની અને યાદ રાખવાની ક્ષમતા પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.
બજારમાં ઉપલબ્ધ ઘણા સ્વાસ્થ્ય પીણાં અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક પૈકી સોડિયમમાં સોડિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. ખાસ કરીને પેકેજ્ડ ખોરાકમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આનું સેવન કરવાથી બાળકોમાં સ્થૂળતા, તણાવ અને હાઈ બીપી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, 8 થી 17 વર્ષના બાળકોમાં ઉચ્ચ સોડિયમના કારણે હાઈ બીપીનું જોખમ રહેલું છે, તેમને હૃદય રોગ પણ થઈ શકે છે.
કેફીન
કેફીન બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ હાનિકારક છે. એનર્જી કે હેલ્થ ડ્રિંક્સમાં કેફીન પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે. તેના કારણે મૂડ સ્વિંગ અને સ્ટ્રેસ જેવી સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. કેફીનયુક્ત પીણાં પણ બાળકોમાં માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપ
ઘણા હેલ્થ ડ્રિંક્સમાં ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સિરપ હોય છે. જેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. ચોખા જેવા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક ખાવાથી શરીરને ગ્લુકોઝ મળે છે, જે કોષોની મદદથી આખા શરીરમાં સરળતાથી વિતરિત થાય છે. જો કે, જ્યારે બાળકો ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપ પીવે છે, ત્યારે તે બળતણમાં રૂપાંતરિત થતાં પહેલાં ચરબીમાં ફેરવાય છે અને યકૃતમાં સંગ્રહિત થાય છે.