હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,મોટાભાગના ઘરોમાં, મહેમાનોને પીરસવા માટે ઠંડા પીણાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તમે કોઈના પણ ઘરના ફ્રિજમાં જોશો તો તમને કોલ્ડ ડ્રિંક્સની બોટલ ચોક્કસ મળી જશે. ઓફિસની પાર્ટીઓ જ નહીં બહારના ફંક્શનમાં પણ લોકોને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવું ગમે છે. કોલ્ડ ડ્રિંક યુવાનો માટે ખાસ પીણા તરીકે ઓળખાય છે. જો કે, આ ઠંડા પીણા તમારા શરીર પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે. હેલ્થલાઈન અનુસાર, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ ન માત્ર તમારું વજન વધારી શકે છે પરંતુ તમારા લિવરને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે તમારા ચયાપચયને પણ બગાડે છે અને ઇન્સ્યુલિનની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ તમારા માટે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું કારણ પણ બની શકે છે. તો આજે અમે તમને જણાવીશું કે જો તમે ઠંડા પીણાનું સેવન કરો છો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.
1. વજન વધવું
ઠંડા પીણાંમાં સુક્રોઝ હોય છે, જેનો ઉપયોગ ફ્રુટોઝ બનાવવા માટે થાય છે. ફ્રુક્ટોઝ કેલરી બનાવે છે અને ઠંડા પીણામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે વજનમાં વધારો કરી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખાંડયુક્ત પીણાંના દૈનિક વપરાશથી સ્થૂળતાનું જોખમ 60 ટકા વધી જાય છે.
2. લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે
ઠંડા પીણામાં ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે લીવર માટે ફ્રુટોઝને પચાવવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે. જેના કારણે લીવરમાં સોજો આવી જાય છે.
3. પેટની ચરબી વધુ હોય છે
ઠંડા પીણાને કારણે પેટની આસપાસ ચરબી જમા થાય છે અને પેટની ચરબી વધવા લાગે છે. તેનાથી ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
4. ઇન્સ્યુલિનને અસંતુલિત કરે છે
કોલ્ડ ડ્રિંક પીવાથી શરીરમાં શુગર લેવલ વધે છે અને ઇન્સ્યુલિન બેલેન્સ બગડે છે, જે જીવલેણ બની શકે છે.
5. ડાયાબિટીસનું જોખમ
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે ટાઈપ-2 શુગરનું જોખમ વધી જાય છે. ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે લોકો તેનું વ્યસની થઈ જાય છે અને મગજમાં ડોપામાઈન મુક્ત થાય છે, જે તેને આનંદદાયક અનુભવ બનાવે છે.