હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,આપણે ઘણીવાર ઘૂંટણ પર સૂઈએ છીએ. જો આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો ઘૂંટણની નીચે પગમાં લોહીનો પુરવઠો ઓછો થઈ જશે અને તેના કારણે શરૂઆતના તબક્કામાં પગમાં ઝણઝણાટ અથવા દુખાવો થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ઘૂંટણ પર થોડો સમય સૂઈ ગયા પછી સારું લાગે છે. . પરંતુ વધુ સમય સુધી સૂશો નહીં કારણ કે તે સારું લાગે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે. જો તમે બીમારીને આમંત્રણ ન આપવા માંગતા હોવ તો આહાર, વ્યાયામ અને ઊંઘના ત્રણ સ્તંભોનું ધ્યાન રાખો. સ્વસ્થ શરીર માટે ઊંઘ એક દવા સમાન છે અને આ માટે સારી ઊંઘ જરૂરી છે.
આપણું શરીર સતત કાર્ય કરે છે, જેનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય રક્ત શુદ્ધિકરણ છે. આ માટે માથાથી પગ સુધીની રક્તવાહિનીઓ સૂતી વખતે પણ કામ કરે છે. જો કોઈ શારીરિક સ્થિતિને કારણે લોહીનો પ્રવાહ સરળ ન હોય તો શરૂઆતમાં તે થોડું મુશ્કેલ હોય છે અને જો તેમાં સુધારો ન થાય તો તે શારીરિક વિકારમાં ફેરવાઈ જાય છે.
ઓશીકું પર સૂવું શ્રેષ્ઠ છે. વર્તમાન ટેવોથી પરિચિત હોવા (પ્રાપ્ત કરવું, પ્રાપ્ત કરવું) સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. મોટા થવામાં થોડો સમય લાગે છે પરંતુ સારી ટેવો ગમે ત્યારે શીખી શકાય છે. ચિત્રા અભ્યંકરે પ્રશ્ન-જવાબની વેબસાઈટ પર પૂછવામાં આવેલા પ્રશ્નનો જવાબ આપતાં આ માહિતી આપી હતી.
હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,આપણે ઘણીવાર ઘૂંટણ પર સૂઈએ છીએ. જો આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો ઘૂંટણની નીચે પગમાં લોહીનો પુરવઠો ઓછો થઈ જશે અને તેના કારણે શરૂઆતના તબક્કામાં પગમાં ઝણઝણાટ અથવા દુખાવો થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ઘૂંટણ પર થોડો સમય સૂઈ ગયા પછી સારું લાગે છે. . પરંતુ વધુ સમય સુધી સૂશો નહીં કારણ કે તે સારું લાગે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે. જો તમે બીમારીને આમંત્રણ ન આપવા માંગતા હોવ તો આહાર, વ્યાયામ અને ઊંઘના ત્રણ સ્તંભોનું ધ્યાન રાખો. સ્વસ્થ શરીર માટે ઊંઘ એક દવા સમાન છે અને આ માટે સારી ઊંઘ જરૂરી છે.
આપણું શરીર સતત કાર્ય કરે છે, જેનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય રક્ત શુદ્ધિકરણ છે. આ માટે માથાથી પગ સુધીની રક્તવાહિનીઓ સૂતી વખતે પણ કામ કરે છે. જો કોઈ શારીરિક સ્થિતિને કારણે લોહીનો પ્રવાહ સરળ ન હોય તો શરૂઆતમાં તે થોડું મુશ્કેલ હોય છે અને જો તેમાં સુધારો ન થાય તો તે શારીરિક વિકારમાં ફેરવાઈ જાય છે.
ઓશીકું પર સૂવું શ્રેષ્ઠ છે. વર્તમાન ટેવોથી પરિચિત હોવા (પ્રાપ્ત કરવું, પ્રાપ્ત કરવું) સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. મોટા થવામાં થોડો સમય લાગે છે પરંતુ સારી ટેવો ગમે ત્યારે શીખી શકાય છે. ચિત્રા અભ્યંકરે પ્રશ્ન-જવાબની વેબસાઈટ પર પૂછવામાં આવેલા પ્રશ્નનો જવાબ આપતાં આ માહિતી આપી હતી.