હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,અસ્વસ્થ આહાર અને સતત સ્ક્રીનની સામે બેસી રહેવાથી આંખો નબળી પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આપણે ચશ્મા પહેરવા જોઈએ. પરંતુ જો તમે ચશ્મા પહેરવા માંગતા નથી અને તમારી આંખોને ચમકાવવા માંગતા હોવ તો કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર તમને મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ખાસ ઘરે બનાવેલા રસનો સમાવેશ કરીને તમારી આંખોની રોશની બગડવાથી બચાવી શકો છો. અહીં જણાવેલ ત્રણ પ્રકારના જ્યુસ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તેમજ તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે સારા છે. અહીં આપણે જાણીશું કે રસ ક્યાં છે.
ગાજરનો રસ
વિટામિન એ આંખોની રોશની માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. ગાજરમાં હાજર વિટામિન એ રેટિનાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. તમે ગાજરનો રસ ટામેટા સાથે મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો. આ જ્યૂસ તમે નાસ્તામાં પી શકો છો. આ રસની સુંદરતા એ છે કે તે સમયાંતરે આંખોને નિસ્તેજ લાગતી અટકાવશે.
પાલકનો રસ
જો તમે તમારી આંખોની રોશની સુધારવા માંગતા હોવ તો લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી પણ તમને મદદ કરી શકે છે. પાલક જેવી લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખાસ ફાયદાકારક છે. પાલક સ્વાસ્થ્ય માટે જેટલી ફાયદાકારક છે, તેનો રસ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે તેટલો જ ગુણકારી છે. જો તમે રોજ એક ગ્લાસ પાલકનો જ્યૂસ પીશો તો તેનાથી તમારી આંખોની ચમક ધીરે ધીરે વધશે. વિટામિન A સિવાય પાલકમાં વિટામિન C, વિટામિન K, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ અને આયર્ન પણ હોય છે.
આમળાનો રસ
આમળાનો રસ આંખોની રોશની સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી આંખોની ચમક વધારવાનું કામ કરે છે. આ રીતે, તમે તમારી આંખોની ચમક વધારવા માટે કોઈપણ રીતે આમળાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.