જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,માત્ર વજન ઘટાડવા માટે કસરત કરવાથી બહુ ફાયદો થતો નથી. તેના માટે તમારે ખાનપાન પર પણ ખાસ ધ્યાન આપવું પડશે. વધતું વજન અનેક રોગોને આમંત્રણ આપે છે. આ વજન ઘટાડવાને અત્યંત મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ એક ખાસ પીણું લો છો, તો તે ચોક્કસપણે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
આ ખાસ પીણું ઘરે બનાવવા માટે તમારે બે ચમચી એલચી, એક ચમચી હિંગ, એક ચમચી જીરું, એક ચમચી કાળા મરી અને બે ચમચી મધની જરૂર પડશે. આ પીણું બનાવવા માટે, ફક્ત મધ સિવાયની બધી સામગ્રીને મિક્સ કરો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડો. પછી પાણીને વીસ મિનિટ સુધી સારી રીતે ઉકાળો. પછી આ પાણી ગરમ થાય ત્યાં સુધી પીવો. જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે તમારે દરરોજ ખાલી પેટે લસણ, ગોળ અને આદુનું પાણી પીવું જોઈએ. આ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે લસણ, આદુ અને ગોળની સાતથી આઠ લવિંગની જરૂર પડશે. – સૌ પ્રથમ ગેસ પર બે ગ્લાસ પાણી ગરમ કરવા રાખો અને તેમાં લસણ, આદું અને ગોળ નાખો. આ પાણી ગરમ થાય ત્યાં સુધી પીવો. તે તમારા શરીરમાં ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં એક ચમચી જીરાનો પાવડર મિક્સ કરીને ખાલી પેટ પીવો. જીરું માત્ર બળતરા વિરોધી ગુણોથી સમૃદ્ધ નથી પરંતુ તે એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ છે. દીર્ઘકાલિન સ્થૂળતા સંબંધિત બળતરા હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલી છે અને તે સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. જીરાનું પાણી તેના પાચન ફાયદા માટે પણ જાણીતું છે.
જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,માત્ર વજન ઘટાડવા માટે કસરત કરવાથી બહુ ફાયદો થતો નથી. તેના માટે તમારે ખાનપાન પર પણ ખાસ ધ્યાન આપવું પડશે. વધતું વજન અનેક રોગોને આમંત્રણ આપે છે. આ વજન ઘટાડવાને અત્યંત મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ એક ખાસ પીણું લો છો, તો તે ચોક્કસપણે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
આ ખાસ પીણું ઘરે બનાવવા માટે તમારે બે ચમચી એલચી, એક ચમચી હિંગ, એક ચમચી જીરું, એક ચમચી કાળા મરી અને બે ચમચી મધની જરૂર પડશે. આ પીણું બનાવવા માટે, ફક્ત મધ સિવાયની બધી સામગ્રીને મિક્સ કરો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડો. પછી પાણીને વીસ મિનિટ સુધી સારી રીતે ઉકાળો. પછી આ પાણી ગરમ થાય ત્યાં સુધી પીવો. જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે તમારે દરરોજ ખાલી પેટે લસણ, ગોળ અને આદુનું પાણી પીવું જોઈએ. આ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે લસણ, આદુ અને ગોળની સાતથી આઠ લવિંગની જરૂર પડશે. – સૌ પ્રથમ ગેસ પર બે ગ્લાસ પાણી ગરમ કરવા રાખો અને તેમાં લસણ, આદું અને ગોળ નાખો. આ પાણી ગરમ થાય ત્યાં સુધી પીવો. તે તમારા શરીરમાં ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં એક ચમચી જીરાનો પાવડર મિક્સ કરીને ખાલી પેટ પીવો. જીરું માત્ર બળતરા વિરોધી ગુણોથી સમૃદ્ધ નથી પરંતુ તે એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ છે. દીર્ઘકાલિન સ્થૂળતા સંબંધિત બળતરા હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલી છે અને તે સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. જીરાનું પાણી તેના પાચન ફાયદા માટે પણ જાણીતું છે.