નવી દિલ્હી: બદલાતી ઋતુમાં ત્વચા શુષ્ક થઈ જવી એ સામાન્ય બાબત છે. ખાસ કરીને હીલ્સ અને હોઠ (Chappedlips Remedies) આનાથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. આપણે દરરોજ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરીએ છીએ, પરંતુ હોઠને અવગણીએ છીએ, જેના કારણે તે ફાટવા લાગે છે અને ક્યારેક જ્યારે હોઠની ચામડી દૂર થાય છે, ત્યારે તેમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે, જેનાથી ખૂબ જ દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં હોઠની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
ફલફળાદી અને શાકભાજી
તમારા આહારમાં એવા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો જેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય જેમ કે કાકડી, નારંગી, બેરી વગેરે. આ તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખશે અને તમારા હોઠ ફાટશે નહીં.
નાળિયેર તેલ
નારિયેળ તેલમાં મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણ હોય છે. તેને હોઠ પર લગાવીને અને તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવાથી તે તમને અંદરથી હાઈડ્રેટ રાખશે અને ડ્રાયનેસની સમસ્યા દૂર કરશે.
મધ
મધમાં ત્વચાને શાંત કરવાના ગુણ હોય છે જે ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખે છે. તેને હોઠ પર લગાવવાથી ચેપિંગ થતું નથી.
એવોકાડો
એવોકાડોમાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચરબી અને વિટામિન સી, એ અને ઇ જેવા વિટામિન હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી હોઠ હાઇડ્રેટ રહે છે અને શુષ્ક થતા નથી.
વિટામિન ઇથી સમૃદ્ધ ખોરાક
તમારા આહારમાં બદામ, સૂર્યમુખીના બીજ, પાલક અને બ્રોકોલી જેવા વિટામિન E સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી હોઠ ફાટતા અટકાવી શકાય છે.
ક્રીમ
ફાટેલા હોઠ પર ક્રીમ લગાવવાથી તે ઠીક થઈ જાય છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ફ્રેશ ક્રીમ લો અને તેને હોઠ પર લગાવો. સવાર સુધીમાં તમારા હોઠ નરમ થઈ જશે.
બદામનું તેલ
દરરોજ 10-15 મિનિટ સુધી બદામના તેલથી હોઠની માલિશ કરવાથી હોઠ મુલાયમ રહે છે.
નવી દિલ્હી: બદલાતી ઋતુમાં ત્વચા શુષ્ક થઈ જવી એ સામાન્ય બાબત છે. ખાસ કરીને હીલ્સ અને હોઠ (Chappedlips Remedies) આનાથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. આપણે દરરોજ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરીએ છીએ, પરંતુ હોઠને અવગણીએ છીએ, જેના કારણે તે ફાટવા લાગે છે અને ક્યારેક જ્યારે હોઠની ચામડી દૂર થાય છે, ત્યારે તેમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે, જેનાથી ખૂબ જ દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં હોઠની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
ફલફળાદી અને શાકભાજી
તમારા આહારમાં એવા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો જેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય જેમ કે કાકડી, નારંગી, બેરી વગેરે. આ તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખશે અને તમારા હોઠ ફાટશે નહીં.
નાળિયેર તેલ
નારિયેળ તેલમાં મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણ હોય છે. તેને હોઠ પર લગાવીને અને તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવાથી તે તમને અંદરથી હાઈડ્રેટ રાખશે અને ડ્રાયનેસની સમસ્યા દૂર કરશે.
મધ
મધમાં ત્વચાને શાંત કરવાના ગુણ હોય છે જે ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખે છે. તેને હોઠ પર લગાવવાથી ચેપિંગ થતું નથી.
એવોકાડો
એવોકાડોમાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચરબી અને વિટામિન સી, એ અને ઇ જેવા વિટામિન હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી હોઠ હાઇડ્રેટ રહે છે અને શુષ્ક થતા નથી.
વિટામિન ઇથી સમૃદ્ધ ખોરાક
તમારા આહારમાં બદામ, સૂર્યમુખીના બીજ, પાલક અને બ્રોકોલી જેવા વિટામિન E સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી હોઠ ફાટતા અટકાવી શકાય છે.
ક્રીમ
ફાટેલા હોઠ પર ક્રીમ લગાવવાથી તે ઠીક થઈ જાય છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ફ્રેશ ક્રીમ લો અને તેને હોઠ પર લગાવો. સવાર સુધીમાં તમારા હોઠ નરમ થઈ જશે.
બદામનું તેલ
દરરોજ 10-15 મિનિટ સુધી બદામના તેલથી હોઠની માલિશ કરવાથી હોઠ મુલાયમ રહે છે.