ભારતમાં ડેન્ગ્યુ તાવ: કોરોના બાદ હવે ડેન્ગ્યુનો તાવ આખા ભારતને ડરાવી રહ્યો છે. દેશભરમાં ડેન્ગ્યુથી પ્રભાવિત લોકોની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. તમિલનાડુ, કર્ણાટક અને અન્ય ઘણા ઉત્તર ભારતીય રાજ્યોમાં ડેન્ગ્યુના કેસોની સંખ્યા ચિંતાજનક છે.
આ પરિસ્થિતિમાં આપણી જાતને બચાવવાનું આપણા પર નિર્ભર છે. સૌથી વધુ ડેન્ગ્યુ પીડિતોને સૌથી પહેલી મૂંઝવણ એ છે કે શું ખાવું? શું ન ખાવું જોઈએ? તે છે. જ્યારે ડેન્ગ્યુથી પીડિત હો ત્યારે તમારા આહારમાં અમુક ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી તમારી રિકવરી ઝડપી થઈ શકે છે.
આ ઉત્પાદનોમાં ફળો હંમેશા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પોસ્ટમાં જાણીએ કે ડેન્ગ્યુ તાવથી ઝડપથી સાજા થવા માટે કયા ફળ ખાવા જોઈએ.
કિવિ
ડેન્ગ્યુ માટે આ ખૂબ જ સારું ફળ છે. કીવી પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે અને તેમાં વિટામિન સી અને ડાયેટરી ફાઈબર વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. તે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે, પાચનને સરળ બનાવે છે અને પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
દાડમ
દાડમ એક ઓછું મહત્વનું ફળ છે જેમાંથી સામાન્ય રીતે માત્ર રસ કાઢવામાં આવે છે. તે વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તે ખોવાયેલી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે. ડેન્ગ્યુથી પીડિત વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાતી નબળાઈ, થાક અને પીડાને દૂર કરવામાં દાડમ ખૂબ જ મદદરૂપ છે.
ડ્રેગન ફળ
આ વિદેશી ફળ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, આયર્ન અને ફાઈબરથી ભરપૂર છે. તે સેલ્યુલર ઇમ્યુનિટી બનાવવામાં મદદ કરે છે અને ડેન્ગ્યુ હેમરેજિક તાવ સામે રક્ષણ આપે છે. ડેન્ગ્યુ વાયરસ સ્નાયુઓ અને હાડકામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે અને ડ્રેગન ફ્રુટ શરીરને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી બચાવીને આ જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
કેળા
કેળા ખોવાયેલી ઉર્જા પાછી મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે ડિહાઇડ્રેશનને અટકાવી શકે છે, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને ફરીથી ભરી શકે છે અને પાચન માટે સારું છે.
પપૈયા
ડેન્ગ્યુ તાવ માટે પપૈયું એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. પપૈયાને જ્યુસના રૂપમાં પીવાને બદલે તેને કાપીને ખાવાથી પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં મદદ મળે છે. ડેન્ગ્યુ તાવમાંથી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરવા ઉપરાંત, તે અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પ્રદાન કરે છે.
યુવાન પાણી
ડેન્ગ્યુ તાવથી પીડાતી વખતે હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવા માટે નારિયેળ પાણી જરૂરી છે, જે ચેપથી નબળા શરીરને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે. પ્રવાહીનું સેવન હંમેશા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ મળે છે.