જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, જીવનશૈલી અને ખોટી ખાનપાન શરીર પર અસર કરે છે. જેમ જેમ પુરુષોની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેમની શારીરિક શક્તિ ઘટતી જાય છે. જેના કારણે જાતીય સંબંધોમાં સમસ્યાઓ ઉભી થવા લાગે છે. પરંતુ આ વિષય એટલો અંગત છે કે તેના વિશે કોઈની સામે બોલવું શરમજનક છે. આવી સ્થિતિમાં જીવનસાથી સાથેના સંબંધો પણ બગડે છે.ઘરમાં વાદ-વિવાદ થઈ શકે છે. સારા લગ્ન જીવન માટે સારી સેક્સ લાઈફ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વસ્થ આહાર શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે અને એનર્જી આપે છે અને સેક્સ ડ્રાઇવમાં સુધારો કરે છે. જે પુરુષો ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનથી પીડાય છે. તેઓએ તેમના આહારમાં થોડો સુધારો કરવો જોઈએ. જેથી તેમની સેક્સ લાઈફ ઘણી સારી રહી શકે છે.
આલુ
આપણને કિસમિસ ખાવાનું ગમે છે જેનો સ્વાદ સારો હોય છે. કિસમિસ ખાવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તેથી દરરોજ કિસમિસ ખાવી શ્રેષ્ઠ છે. રાત્રે 5 થી 7 કિસમિસને દૂધમાં ઉકાળો અને ગરમ થાય ત્યારે પીવો. આ રીતે રોજ દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
તારીખ
ખજૂરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે ઉર્જા આપે છે. દૂધ અને ખજૂરનું એકસાથે સેવન કરવાથી પણ હાડકાં મજબૂત થાય છે. જો તમારે શારીરિક નબળાઈ દૂર કરવી હોય તો ખજૂર અને દૂધ પીવું જોઈએ.
કિસમિસ
કિસમિસ ખાંડનો કુદરતી સ્ત્રોત છે. કિસમિસ કિસમિસ કરતા કદમાં નાની હોય છે. આનાથી શરીરને ભરપૂર એનર્જી મળે છે. દરરોજ કિસમિસ ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે, બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને લોહીનો પ્રવાહ વધે છે.
અખરોટ
અખરોટ ખાવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. એનર્જી લેવલ વધે છે. હૃદય સંબંધિત રોગો ઘટાડે છે. અખરોટમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે. જે અનેક રોગોને મટાડે છે. હૃદય રોગ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક.