જ્યારે બીપી ઓછું હોય છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર બેચેની, ચક્કર અને માથાનો દુખાવો જેવા વિવિધ લક્ષણોની ફરિયાદ કરે છે. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તેમને બીપી સાથે શું લેવાદેવા છે? આખરે શું થાય છે કે જ્યારે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે આ ક્રિયાઓ શરીરમાં લક્ષણો તરીકે પ્રગટ થવા લાગે છે. આ પછી આગળનો પ્રશ્ન એ છે કે આગળ શું કરવું અને કઈ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ જેથી તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય.
પરંતુ પહેલા જાણી લો કે બીપી કેમ લો થાય છે અને પછી ચક્કર કેમ આવે છે. ચાલો આ બધી બાબતો વિશે વિગતવાર જાણીએ.
બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય ત્યારે તમને ચક્કર કેમ આવે છે?
જ્યારે પણ બીપીની વાત આવે છે ત્યારે તમે તેને હંમેશા બે અંક તરીકે વાંચતા જોશો. ઉપરોક્ત સંખ્યાઓ સિસ્ટોલિક દબાણનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે ધમનીઓમાં દબાણનું માપ છે જ્યારે હૃદય ધબકે છે અને તે લોહીથી ભરે છે. નીચલા નંબર ડાયસ્ટોલિક દબાણને માપે છે, જ્યારે ધબકારા વચ્ચે હૃદય આરામ કરતું હોય ત્યારે ધમનીઓ પર દબાણ આવે છે. સામાન્ય BP 90/60 mmHg અને 120/80 mmHg વચ્ચે હોય છે. પરંતુ, જો તે આનાથી ઓછું હોય, તો બીપી લો ગણવામાં આવે છે.
જ્યારે બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય છે, ત્યારે શરીરના મહત્વપૂર્ણ અવયવોને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મળતા નથી. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે લો બ્લડ પ્રેશરને કારણે શરીર આઘાતમાં જઈ શકે છે. તમારા મગજને પૂરતો રક્ત પુરવઠો મળતો નથી એવી સ્થિતિમાં તમને ચક્કર આવવા લાગે છે, જેને પોસ્ચરલ હાયપોટેન્શન કહેવાય છે.
બીપી લો હોય તો શું કરવું?
1. તરત જ મીઠું પાણી પીવો
જો બીપી લો થઈ જાય અને વારંવાર ચક્કર આવવા લાગે તો મીઠાનું દ્રાવણ બનાવી વ્યક્તિને પીવડાવો. ખરેખર, મીઠામાં સોડિયમ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને મગજની ગતિવિધિઓને ઉત્તેજીત કરવા સાથે બ્લડ પમ્પિંગને વેગ આપે છે. બાદમાં તમે તેમાં ખાંડ અને મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો.
2. ગરમ દૂધ અથવા કોફી આપો
ગરમ દૂધ અને કોફી તરત જ બીપી વધારવાનું કામ કરે છે. વાસ્તવમાં, દૂધના મલ્ટિન્યુટ્રિઅન્ટ્સ બીપીને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે કોફીમાં ઓછી કેફીન સામગ્રી તરત જ બીપી વધારવામાં મદદ કરે છે. તેથી જો તમને પણ લો બીપીને કારણે ચક્કર આવવા લાગે છે, તો તમે આ બે વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો. પાણી પણ પીઓ અને યોગ્ય રીતે ખાઓ. કારણ કે એનર્જી અને હાઇડ્રેશનનો અભાવ પણ બીપીને ઓછો કરે છે.