સૂર્યના નુકસાનથી લઈને બળતરા સુધી, દહીં ત્વચાની અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે નિષ્ણાતો કહે છે કે તમારે તમારી ઉનાળાની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં દહીંનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
પીવાના પાણી અને તાજા ફળોના રસ ઉપરાંત, તમે તમારી ત્વચાને ઉનાળાની ગરમીથી બચાવવા માટે ઉપયોગ કરો છો તે ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોને તપાસવાનું ભૂલશો નહીં. હા, ગરમીને હરાવવા માટે આપણે હાઇડ્રેટેડ રહેવાની જરૂર છે. પરંતુ સાવચેત રહો કે તમે દરરોજ તમારા ચહેરા પર શું લગાવો છો.
દહીં એક કુદરતી ઘટક છે જેને તમારે તમારી ઉનાળાની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સામેલ કરવી જોઈએ. તે એક લોકપ્રિય ડેરી ઉત્પાદન છે જે તેના પોષક મૂલ્ય માટે જાણીતું છે. દહીં ખાવું તમારા શરીર માટે ઘણું સારું છે અને તેનો ઉપયોગ કરવો પણ સારું છે.
શું તમે જાણો છો કે દહીં તમને ઉનાળામાં ત્વચાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે? ત્વચા સંભાળના ઉપાય તરીકે દહીંનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અહીં જાણો.
દહીંના સ્વાસ્થ્ય લાભો
આવશ્યક વિટામિન્સ અને કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પ્રોટીન જેવા ખનિજો જેવા પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ, દહીં કુદરતી રીતે તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. દહીં કેલ્શિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે તંદુરસ્ત હાડકાં અને દાંત માટે જરૂરી છે.
દહીંમાં પ્રોબાયોટીક્સ વધુ હોય છે. આ ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે. પ્રોબાયોટીક્સ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે. તે ખરજવું અને ખીલ જેવી પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરી શકે છે. દહીં પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે, જે તમને ભરપૂર અનુભવવામાં મદદ કરે છે અને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
શું દહીં ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે સારું છે?
દહીં તમારી તંદુરસ્ત ત્વચા સંભાળની નિયમિતતાનો એક ભાગ હોવો જોઈએ. તેમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે. તે હળવા એક્સ્ફોલિયન્ટ છે જે મૃત ત્વચાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. દહીં, જેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, તે ત્વચા પર ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
દહીંમાં ઝિંક હોય છે, જે તેલના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચામાં બળતરા ઘટાડે છે. તમારી ત્વચા પર દહીંનો નિયમિત ઉપયોગ ત્વચાના હાઇડ્રેશનમાં સુધારો કરી શકે છે અને તમને ચમકતી ત્વચા મેળવવામાં મદદ કરે છે.
તમારી ઉનાળાની ત્વચા સંભાળની પદ્ધતિમાં દહીંનો સમાવેશ કરવાની સરળ રીતો
સ્ક્રબથી લઈને માસ્ક અને ટોનર્સ સુધી, ત્વચાની સંભાળ માટે વિવિધ પ્રકારની દહીંની વાનગીઓ છે. ત્વચા માટે દહીંનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને દહીંના ત્વચા સંભાળના ફાયદાઓનો મહત્તમ ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અહીં છે.
દહીંનો ફેસ પેક
એક ચમચી દહીંમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો. 10 થી 15 મિનિટ પછી તમારા ચહેરાને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. આ કુદરતી ફેસ માસ્ક તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
દહીં અને ઓટમીલ સ્ક્રબ
દહીં અને ઓટમીલ મિક્સ કરો અને શાવરમાં તમારા શરીરને એક્સફોલિએટ કરો. સ્ક્રબ ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, તમારી ત્વચાને નરમ અને કોમળ બનાવે છે.
દહીં અને કાકડી આઇ માસ્ક
એક કાકડીને છીણી લો અને તેમાં એક ચમચી દહીં ઉમેરો, આ મિશ્રણને તમારી આંખોની નીચે લગાવો અને 10 થી 15 મિનિટ માટે રહેવા દો. તે બળતરા અને હર્પીસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
દહીં અને લીંબુનો રસ ટોનર
એક ચમચી દહીંમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો અને તેને ચહેરા પર લગાવવા માટે કોટન પેડનો ઉપયોગ કરો. આ તમારી ત્વચાના પીએચ સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે અને ચીકાશ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
દહીં અને એલોવેરા દહીં
અને એલોવેરા જેલ મિક્સ કરીને તમારી ત્વચા પર લગાવો. તે તમારી ત્વચાને શાંત કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
દહીં સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે. પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેને તેમની ત્વચા પર લગાવવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમને દૂધ પ્રત્યે એલર્જી અથવા સંવેદનશીલતા હોય તો તમારે દહીંથી દૂર રહેવું જોઈએ.
ખૂબ જ સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતી સ્ત્રીઓ દહીંનો ઉપયોગ કરતી વખતે બળતરા અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અનુભવી શકે છે. એટલા માટે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં દહીંનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું રહેશે.