તુલસીના ફાયદા : ભારતીય ઘરોમાં તુલસીની માતાની જેમ પૂજા કરવામાં આવે છે. શાસ્ત્રો અનુસાર ઘરમાં તુલસી રાખવી શુભ માનવામાં આવે છે. તુલસીનો ઉપયોગ ઔષધિ તરીકે પણ થાય છે. તુલસીના પાનનો ઉપયોગ મોટાભાગે ચા કે ઉકાળો બનાવવામાં થાય છે. તો તમારે તુલસીના કેટલાક ફાયદાઓ વિશે જાણવું જ જોઈએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આયુર્વેદમાં તુલસી ખાવાના કેટલાક ખાસ ફાયદા જણાવવામાં આવ્યા છે. ચાલો આજે તમને જણાવીએ કે તુલસી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ફાયદાકારક છે. આજ સુધી તમે કદાચ તુલસીના પાન રોજ ખાવાના આ ફાયદાઓ વિશે નહિ જાણતા હશો.
મનને શાંત કરે છે
તુલસીમાં ઘણા ગુણો છે જે મનને શાંત કરે છે અને તણાવ ઓછો કરે છે. તુલસીના પાન ચિંતા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ માટે તમે દરરોજ તુલસીના પાન ચાવવા અથવા તેને ચામાં ઉમેરીને પી શકો છો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
તુલસીમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. જો તમે રોજ તુલસીનું સેવન કરો છો તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે. તેથી પુનરાવર્તિત ચેપ અને રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.
શ્વસન કાર્ય બરાબર રહે છે
જ્યારે પણ વ્યક્તિને શરદી કે ઉધરસ થાય છે, ત્યારે તરત જ તેનો ઉકાળો બનાવીને પીવામાં આવે છે, આ ઉકાળામાં તુલસીનો છોડ પણ ઉમેરવામાં આવે છે. દાદીમાની આ રેસીપી વર્ષોથી ઉપયોગી છે. આ કારણ છે કે ઉકાળામાં ઉમેરવામાં આવેલ તુલસી છાતીમાંથી કફ દૂર કરે છે અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
પાચનક્રિયા સારી રહે છે
જે લોકોને પેટ સંબંધિત સમસ્યા હોય તેમણે તુલસીના પાનનું સેવન કરવું જોઈએ. તુલસી એસિડિટી મટાડે છે અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ ફાયદાકારક છે. જો તમને પાચનની સમસ્યા હોય તો તમે તુલસીને પાણીમાં ઉકાળીને પી શકો છો.
બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં રહેશે
જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે તેમના માટે તુલસી ફાયદાકારક છે. તુલસીનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. વધુમાં, તુલસી ત્વચાના ચેપ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.