જો તમે તમારા વાળની મજબૂતાઈ અને લંબાઈ વધારવા માટે કોઈ સરળ અને હેલ્ધી રીત શોધી રહ્યા છો, તો તમે નેચરલ પાવર હેર સ્મૂધી અજમાવી શકો છો. આ તમારા વાળ ખરવાની મુખ્ય સમસ્યાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
વાળ ખરવા એ આજકાલ દરેક વ્યક્તિની સામાન્ય સમસ્યા છે. શું તમે વાળ ખરવા માટે પાવર સ્મૂધી વિશે સાંભળ્યું છે? હેર સ્મૂધી પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવે છે જે તંદુરસ્ત વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે તમારા વાળને પોષણ આપે છે અને તંદુરસ્ત વાળ જાળવવામાં મદદ કરે છે.
આ પાવર સ્મૂધી વિવિધ પ્રકારના બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ચિયા બીજ, શણના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ, કોળાના બીજ અને કમળના બીજ બધા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ લાભો પ્રદાન કરે છે. આ લેખમાં જાણીએ કે આ પાવર હેર સ્મૂધી કેવી રીતે બનાવવી અને તેનાથી તમારા વાળને કેટલો ફાયદો થાય છે.
ચિયા બીજ
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ પ્રોટીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. આ પોષક તત્વો વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળ તૂટે છે. ઉપરાંત, ચિયાના બીજમાં ઝીંકનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
અળસીના બીજ
ફ્લેક્સસીડ્સ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને લિગ્નાન્સનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આ એવા સંયોજનો છે જે વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ વાળના મૂળને પોષવામાં મદદ કરે છે, વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ખોપરી ઉપરની ચામડીની બળતરા ઘટાડે છે. તે જ સમયે, લિગ્નાન્સ વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
સૂર્યમુખીના બીજ
સૂર્યમુખીના બીજ વિટામિન ઇથી ભરપૂર હોય છે, જે એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે વાળને ફ્રી રેડિકલના કારણે થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન ઇ માથાની ચામડીમાં પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
કોળાં ના બીજ
કોળાના બીજ ઝીંકનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. માથાની ચામડીને સ્વસ્થ રાખવી અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, આ બીજમાં હાજર આયર્ન વાળના સ્વસ્થ વિકાસ માટે જરૂરી છે.
કમળનું બીજ
કમળના બીજ, જેને માખાના બીજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પ્રોટીન, આયર્ન અને ઝિંક જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આ બધા વાળના સ્વસ્થ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ હોય છે. તે વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના એકંદર આરોગ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
પરંતુ સ્મૂધીમાં બદામ અને ખજૂરના પોતાના ફાયદા છે. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ કોસ્મેટિક સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ બદામ બાયોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે સ્વસ્થ વાળ માટે જરૂરી પોષક તત્વો છે. ખજૂરમાં આયર્ન અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ રક્ત પ્રવાહને વધારવામાં અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરશે.
વાળ ખરતા રોકવા માટે પાવર સ્મૂધી કેવી રીતે બનાવશો?
આવશ્યક વસ્તુઓ
- ચિયા બીજ – 2 ચમચી
- શણના બીજ – 2 ચમચી
- સૂર્યમુખીના બીજ – 2 ચમચી
- કોળાના બીજ – 2 ચમચી
- કમળના બીજ અથવા મકાના – 2 ચમચી
- તારીખો – 2
- મુઠ્ઠીભર પલાળેલી બદામ
સ્મૂધી માટે દાણાનો પાઉડર કેવી રીતે બનાવવો
દાણાને તપેલીમાં નાખો અને સારી સુગંધ આવે ત્યાં સુધી શેકો. પછી તેને બ્લેન્ડરમાં નાખીને બારીક પીસી લો. આ પાવડરને એક મહિના સુધી રેફ્રિજરેટરમાં એરટાઈટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરી શકાય છે.
જ્યારે તમને તેની જરૂર હોય, ત્યારે તેને બ્લેન્ડરમાં બે ચમચી ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સ સીડ પાવડર, બે ખજૂર અને થોડી મુઠ્ઠી બદામ થોડા પાણી સાથે પેસ્ટ કરો. આ મિશ્રણને તમારા વાળમાં લગાવો અને અડધા કલાક પછી તમારા વાળને સારી રીતે ધોઈ લો. ફાયદો તમે જાતે જ જોશો.