રાત્રે દૂધ પીવું એ એક સામાન્ય દિનચર્યા છે, જેના ઘણા ફાયદા છે. દૂધમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીર માટે જરૂરી છે. દૂધ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, સ્નાયુઓનો વિકાસ કરે છે અને શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.
આ પોષક તત્વો સિવાય કાચા દૂધમાં લેક્ટિક એસિડ પણ હોય છે. લેક્ટિક એસિડ કુદરતી એક્સ્ફોલિયેટર છે, જે ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ત્વચાનો રંગ સુધરે છે અને ચહેરા પર ચમક આવે છે.
કાચા દૂધ અને કેળાનો ફેસ પેક
કાચા દૂધ અને કેળાનો ફેસ પેક ચહેરાને સુંદર બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ માટે અડધા કેળાને 2 થી 4 ચમચી કાચા દૂધમાં મેશ કરો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. પછી આ મિશ્રણને માસ્કની જેમ ચહેરા પર લગાવો અને 15 મિનિટ સુધી સુકાવા દો. આ પછી ચહેરો સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો.
કાચું દૂધ અને ટામેટાંનો ફેસ પેક
કાચું દૂધ અને ટામેટાંનો ફેસ પેક ચહેરાને ચમકદાર બનાવવામાં અને ડાઘ-ધબ્બા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે 2 થી 4 ચમચી કાચા દૂધમાં 1 ચમચી ટામેટાંનો પલ્પ મિક્સ કરો. પછી આ મિશ્રણને માસ્કની જેમ ચહેરા પર લગાવો અને 15 મિનિટ સુધી સુકાવા દો. આ પછી ચહેરો સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો.
ક્લીંઝર તરીકે કાચા દૂધનો ઉપયોગ કરો
કાચા દૂધનો ઉપયોગ ક્લીંઝર તરીકે કરી શકાય છે. તે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. કાચા દૂધમાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ, સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન જેવા ખનિજો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા માટે જરૂરી પોષક તત્વોમાંનું એક છે.