ત્વચા સંભાળ ટિપ્સ : ઉંમર સાથે ત્વચાની ચુસ્તતા જાળવી રાખવા માટે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ખોરાકનું સેવન કરો. વિટામિન-A, D, E, Omega 3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક તમારા આહારમાં હોવો જોઈએ. આમાં વિટામિન સી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તે ત્વચામાં કોલેજનનું પ્રમાણ વધારે છે અને ઢીલી ત્વચાની સમસ્યાને દૂર કરે છે.
જેમ જેમ ત્વચા ઉંમર સાથે ઝૂલતી જાય છે, ચહેરા પર માલિશ કરવું એ એક અસરકારક ઉપાય છે. તેનાથી ત્વચા ટાઈટ અને હાઈડ્રેટ રહેશે. તમે ચહેરાની મસાજ માટે નારિયેળથી લઈને ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ત્વચાની મજબૂતાઈ અને ચમક જાળવવા માટે સારા આહારની સાથે સાથે પૂરતી ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી રાત્રે ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક સૂવાની આદત બનાવો.
વાળ ખરવાની સાથે સાથે વધુ પડતો તણાવ ત્વચા પર પણ અસર કરે છે. તેના કારણે તણાવમાં આવવાનું ટાળો. પૂરતું પાણી પીઓ. તણાવ ઓછો કરવા માટે ધ્યાન અને યોગની મદદ લો.
અઠવાડિયામાં એકવાર ત્વચાનું જરૂરી સ્ક્રબિંગ કરો. આ માટે ખાંડ અને ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સ્ક્રબિંગ પછી એલોવેરા જેલ લગાવવી એ પણ ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.
નાઈટ સ્કિન કેર તમારા ચહેરાને સારી રીતે ધોઈ લો અને રાત્રે સૂતા પહેલા નાઈટ ક્રીમ અથવા એલોવેરા જેલનું તેલ અને વિટામિન ઈની ગોળીઓ લગાવો.
ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે દિવસમાં સાતથી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે. જેના કારણે ત્વચાની રચના જળવાઈ રહે છે. ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે દિવસમાં 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે. તેની ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે છે.
આ દૂધના ઉપાયથી નરમ સીધા વાળ મેળવો
આ દૂધના ઉપાયથી નરમ સીધા વાળ મેળવો
ઘાટા રંગના દૂધનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ પરિણામ આપશે
દૂધ અને લીંબુનો રસ મિક્સરમાં મિક્સ કરો
તે પ્રવાહી વાળ પણ સૂચવશે
તમે અહીં નારિયેળના દૂધનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
આ મિશ્રણને થોડીવાર માટે ફ્રીઝરમાં રાખો
સેટ કર્યા પછી વાળમાં લગાવો
આ મિશ્રણને મૂળથી લઈને વાળના છેડા સુધી લગાવો
એક ટુવાલ અને કાંસકો સાથે વાળ આવરી
પછી શેમ્પૂ અને ધોઈ લો