બ્લેક ટી: સવારે ઉઠ્યા પછી એક કપ ગરમ ચા પીધા વિના તમને આળસ નથી લાગતી. એ જ રીતે, મિત્રો સાથે સાંજની વાતચીતમાં અથવા અતિથિ સેવાઓમાં ચાને ખૂબ મહત્વ આપવામાં આવે છે. કોઈપણ ચર્ચાને લાંબી અને રસપ્રદ બનાવવા માટે એક કપ ચા પૂરતી છે!
કેટલાક લોકોને દૂધની ચા ગમે છે તો કેટલાકને દારૂની ચા ગમે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ખાંડ વગરની લિકર ચા સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. જો તમે તમારી સવારની શરૂઆત એક કપ લિકર ચાથી કરી શકો છો તો તેનાથી સારી આદત બીજી કોઈ નથી. નિયમિતપણે મીઠી વગરની ચા પીવાના ફાયદાઓ તપાસો.
ઊર્જા વધારે છે
એનર્જી વધારવામાં ચા ખૂબ જ અસરકારક છે. આખા દિવસના કામ પછી એક કપ ગરમ ચા આપણા થાકને દૂર કરી શકે છે. ચામાં રહેલા કેટલાક તત્વો આપણા જ્ઞાનતંતુઓને સક્રિય કરે છે, જે મન અને શરીરને ખૂબ જ આરામ આપે છે. ખાંડ વગરની લિકર ટી ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. આ ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે.
વજન ઘટાડી શકે છે
લિકરિસ ચા મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. કાળી ચામાં રહેલા કેફીન અને અન્ય સંયોજનો ચરબીનું ઓક્સિડેશન વધારે છે. પરિણામે, વજન ઝડપથી ઘટે છે. તેથી, ચયાપચય વધારવા માટે, દરરોજ સવારે એક કપ બ્લેક ટી અથવા લિકર ટી પીવી ફાયદાકારક છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ
લિકર ચામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. જે આપણા શરીરને ફ્રી રેડિકલ અને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસથી બચાવે છે. વધુમાં, એન્ટીઑકિસડન્ટો રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને આપણને વિવિધ રોગોથી બચાવે છે.
પાચન શક્તિ વધારે છે
ચા પાચન સુધારે છે. ખાસ કરીને ખાંડ વગરની કાળી ચા પાચનક્રિયામાં મદદ કરે છે. ચામાં રહેલા સંયોજનો આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે.
હૃદય માટે સારું
મીઠી વગરની ચા પીવાથી હૃદયરોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. કાળી ચામાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો એલડીએલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે. તેથી જે લોકોને હૃદયની સમસ્યા હોય તેઓ બ્લેક ટીનું સેવન કરી શકે છે.