તેલ ખેંચવું દાંતના પીળાશને દૂર કરવા માટે તેલ ખેંચવું શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. હેલ્થલાઈન સમાચાર અનુસાર, તેલ ખેંચવાથી મોંમાં ખરાબ બેક્ટેરિયા મરી જાય છે. ભારતમાં સદીઓથી દાંત સાફ કરવા માટે તેલ ખેંચવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ માટે નારિયેળ તેલ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આમ તો સરસવના તેલમાં મીઠું ભેળવીને દાંત પર માલિશ કરવાથી પણ દાંત સાફ થાય છે અને દાંતમાં ચમક આવે છે.
ખાવાનો સોડા – ખાવાના સોડાથી ઘણી વસ્તુઓ સાફ કરવામાં આવે છે. ખાવાના સોડાથી દાંત સાફ કરવાથી દાંતમાં તરત ચમક આવે છે. બેકિંગ સોડામાં આલ્કલાઇન પ્રકૃતિ હોય છે જે બેક્ટેરિયાને વધવા દેતી નથી. આ માટે બેકિંગ સોડાને એક દિવસ સવારે અને રાત્રે સાફ કરો. તફાવત થોડા સમયમાં જ દેખાશે.
હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ- હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ એ કુદરતી બ્લીચિંગ એજન્ટ છે જે બેક્ટેરિયાને તરત જ મારી નાખે છે. લોકો ઘામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને ઝડપથી મારી નાખવા માટે હાઈડ્રોજન પેરોક્સાઇડથી ઘા સાફ કરે છે. પરંતુ તમે તમારા દાંતને હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડથી પણ સાફ કરી શકો છો.
ફલફળાદી અને શાકભાજી- જો તમે ઈચ્છો છો કે દાંતમાં પીળાશ ન આવે તો તેના માટે રોજ લીલા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. લીલા શાકભાજી અને ફળો દાંતને ચમકદાર તો રાખશે જ સાથે સાથે તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવશે.
સ્ટ્રોબેરી- ફૂગ અથવા બેક્ટેરિયાનો હુમલો પણ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે આપણા શરીરમાં કેટલાક જરૂરી વિટામિન્સ અને જરૂરી મિનરલ્સની ઉણપ હોય. આનાથી જિન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ, દાંતમાં સડો, દુખાવો, સોજો અને પીળો જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થાય છે. આ બધી સમસ્યાઓ માટે તમારા આહારમાં કેટલાક વધારાના ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. આ માટે તમારે છાશ, તાજા ફળો, સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી, બદામ, પાઈનેપલ વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ.