હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,દિવાળીને હવે ગણતરીના દિવસો બાકી છે. લોકો આ તહેવારની આતુરતાથી રાહ જોતા હોય છે. દિવાળીને રોશનીનો તહેવાર કહેવામાં આવે છે કારણ કે આ દિવસે લોકો તેમના ઘરને દીવા અને મીણબત્તીઓથી પ્રકાશિત કરે છે.આ તહેવાર પર લોકો મિત્રો અને સંબંધીઓના ઘરે જાય છે, મીઠાઈઓ ખાય છે અને ભેટો આપે છે. આ પ્રસંગે ઘણા લોકો ફટાકડા પણ ફોડે છે. જો કે, આ બધાની વચ્ચે, તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સલામતીનું ધ્યાન રાખવું પણ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે આ દિવાળીને સ્વસ્થ અને સલામત કેવી રીતે બનાવી શકાય.
દીવા અને મીણબત્તીઓ મૂકવાનું ધ્યાન રાખો
દિવાળીના દિવસે લોકો પોતાના ઘરને દીવા અને મીણબત્તીઓથી શણગારે છે. પરંતુ આ સમય દરમિયાન આપણે એ વાતનું ધ્યાન રાખવું પડશે કે દીવાને પડદા અને અન્ય જ્વલનશીલ વસ્તુઓથી દૂર રાખવો જોઈએ. કારણ કે ક્યારેક નાની ભૂલ ગંભીર અકસ્માતનું રૂપ લઈ લે છે.
ફટાકડાનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો
આજે ભારતના મોટાભાગના શહેરો વાયુ પ્રદૂષણની ઝપેટમાં છે, આવી સ્થિતિમાં આપણે ફટાકડાનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. ફટાકડા માત્ર પ્રદૂષણનું સ્તર જ નથી વધારતા પણ અનેક પ્રકારના અકસ્માતોની શક્યતા પણ વધારે છે.
યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો
દિવાળીના અવસર પર, દરેક વ્યક્તિ સુંદર કપડાં પહેરવા અને પૂજા અને તહેવારોમાં ભાગ લેવા માંગે છે. આ પ્રસંગો પર, શિફોન, જ્યોર્જેટ અને સિલ્ક જેવા કપડાં પસંદ કરવાનું ટાળો, કારણ કે આ કપડાંમાં આગ ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાય છે. દિવાળીના અવસર પર કોટન કે જ્યુટના કપડાં પહેરવાનો પ્રયાસ કરો.
સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો
તહેવારો દરમિયાન લોકો ઘણીવાર તેમના સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરે છે, પરંતુ તમારી સાથે આવું ન થવા દેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી દવાઓનું ખાસ ધ્યાન રાખો અને તેને સમયસર લેતા રહો.
તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઓ
દિવાળી જેવા તહેવારોમાં દરેકના ઘરમાં મીઠાઈઓ અને નાસ્તાનો સૌથી વધુ વપરાશ થાય છે. તેનાથી ગેસ અને પેટમાં બળતરા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. વધુમાં, વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સમસ્યા વધી શકે છે. આ કરવા માટે, તમારી ખાનપાનનું વિશેષ ધ્યાન રાખો.