હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,દૂધમાં ઘી મિક્સ કરીને પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દૂધ અને ઘીમાં અનેક પોષક તત્વો હોય છે. તેથી જો આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવામાં આવે તો ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ કેટલીક બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખવું પડશે.ઘી સાથે દૂધના ફાયદાઃ દૂધ અને ઘીનું એકસાથે સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. દૂધ અને ઘી અનેક પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. પરંતુ જ્યારે તેને દૂધમાં ઘી મિક્સ કરીને પીવામાં આવે છે તો તેના ફાયદા બમણા થઈ જાય છે. કારણ કે ઘીમાં વિટામીન A અને વિટામીન K, પ્રોટીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા પોષક તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જ્યારે દૂધમાં વિટામિન ડી, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. દૂધમાં ઘી પીવું એ વર્ષો જૂનો આયુર્વેદિક ઉપાય છે.
પાચન તંત્ર ઉકેલ
દૂધમાં રહેલું ઘી શરીરની અંદરના પાચન ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરીને પાચન શક્તિને વધારે છે. આ ઉત્સેચકો જટિલ ખોરાકને સરળ ખોરાકમાં તોડી નાખે છે, જે શરીરમાં સારી પાચન તરફ દોરી જાય છે.
સારી રીતે સૂવા માટે
ઘી તણાવ ઓછો કરે છે અને મૂડને ફ્રેશ કરે છે. જ્યારે તેને એક કપ ગરમ દૂધમાં ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરે છે, જેનાથી તેનું સેવન કરનાર વ્યક્તિને સારી ઊંઘ આવે છે.
સાંધાનો દુખાવો
જો તમને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા હોય તો દૂધમાં ઘી મિક્ષ કરીને નિયમિત સેવન કરો. દૂધમાં કેલ્શિયમ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે અને ઘીમાં વિટામિન K2 સારી માત્રામાં હોય છે. આ વિટામિન હાડકાં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દૂધમાં ઘી મિક્સ કરીને પીવાથી સાંધાના દુખાવામાં આરામ મળે છે.
ત્વચા ગ્લો
ઘી અને દૂધ બંને કુદરતી મોઈશ્ચરાઈઝર છે, આ સિવાય ઘી ત્વચાને અંદરથી બહાર સુધી ચમકદાર બનાવે છે. દરરોજ સાંજે દૂધ અને ઘી પીવાથી ત્વચાની ચમક વધે છે.
ચયાપચય
રાત્રે સૂતા પહેલા ઘી ભેળવીને દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝમ સુધરે છે. તે તમને શરીરનું વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય દૂધ પીવું અને