માનવ શરીરમાં પાણીનું ખૂબ જ મહત્વ છે. જો આપણા શરીરમાં પાણી ઓછું હોય તો અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. પાણી એ શરીરનું મહત્વનું રાસાયણિક ઘટક છે. આપણા શરીરમાં લગભગ 60 થી 70 ટકા પાણી છે. શરીરના તમામ કોષો, પેશીઓ અને અવયવોને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે પાણીની જરૂર પડે છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપથી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થાય છે. એટલા માટે દરરોજ 2 થી 3 લીટર પાણી પીવું જરૂરી છે. પરંતુ ઘણા લોકો ઉભા રહીને પાણી પીવે છે, તે ખૂબ જ ખતરનાક માનવામાં આવે છે, ઉભા રહીને પાણી ન પીવું જોઈએ. નહિંતર નુકસાન થઈ શકે છે.
દોડતી વખતે ક્યારેય પાણી ન પીવું કારણ કે તે આખા શરીરના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
આ બાબતે ડોક્ટરના અભિપ્રાય મુજબ, દોડતી વખતે ક્યારેય પાણી ન પીવું જોઈએ, તે આખા શરીરના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. ઊભા રહીને પાણી પીવાથી કિડની અને લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે. અને આ શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. કિડની શરીરમાં ફિલ્ટરનું કામ કરે છે. અને એકવાર કીડની કામ કરવાનું બંધ કરી દે તો શરીરમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ ઉભી થાય છે. આ સિવાય હૃદય અને ફેફસાને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. ધ્યાનમાં રાખવાની વાત એ છે કે દોડતી વખતે ક્યારેય પાણી ન પીવું જોઈએ, તેનાથી આખા શરીરના સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે. આજકાલ લોકો હેલ્થ ક્લબમાં જઈને કસરત કરે છે અને પછી તરત જ પાણી પીવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
ઊભા રહીને કે સૂતી વખતે ક્યારેય પાણી ન પીવું.
આ કહેવત મુજબ આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પડશે. ડોકટરોના મતે, વ્યક્તિએ ક્યારેય પણ ઊભા અથવા સૂતી વખતે પાણી પીવું જોઈએ નહીં. દરેક વ્યક્તિએ પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે હંમેશા બેસીને પાણી પીવું જોઈએ. ઉભા રહીને પાણી પીવાથી પાણીમાં રહેલા મિનરલ્સ પાચનતંત્ર સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતા નથી. અને આનાથી અપચો, કબજિયાત અને એસિડ રિફ્લક્સ થઈ શકે છે. જે લોકોને અપચો અથવા એસિડિટીની સમસ્યા હોય તેમના માટે આ ભૂલ ઘણી ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે.