હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,શું તમને પણ ખોરાક ખાધા પછી વારંવાર ભૂખ લાગે છે? શું તમને પણ પેટ ભરાઈ ગયા પછી પણ કંઈક ખાવાનું મન થાય છે, તો તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે તે સામાન્ય નથી, તે ઘણા રોગોની નિશાની છે. વારંવાર ભૂખ અને ખાવાથી વજન વધી શકે છે. આ માટે બીજી ઘણી સમસ્યાઓ પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ખોરાક ખાધા પછી ભૂખ લાગવાના કારણો શું હોઈ શકે છે.
નબળી ઊંઘ
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે વારંવાર ભૂખ લાગવી પણ ઊંઘ ન આવવાનું કારણ હોઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછી 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ. તે મગજ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને યોગ્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. સારી ઊંઘ પાચનતંત્રને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. જ્યારે ઊંઘ પૂરી ન થાય ત્યારે, ghrelin, ભૂખનો સંકેત આપતું હોર્મોન વધે છે. જેના કારણે વારંવાર ભૂખ લાગે છે. તેથી સારી ઊંઘ લો અને પૂરતી ઊંઘ લો.
ડાયાબિટીસ
વધુ પડતી ભૂખનું કારણ ડાયાબિટીસ પણ હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીમાં, ગ્લુકોઝ કોષો સુધી પહોંચતું નથી, જેના કારણે તે ઉર્જા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાને બદલે, પેશાબ દ્વારા વિસર્જન થાય છે. ક્યારેક સુગર લેવલ વધારે હોય ત્યારે પણ ભૂખ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં શુગર લેવલ એકવાર ચેક કરાવવું જોઈએ.
થાઇરોઇડ
થાઈરોઈડના દર્દીઓને પણ વારંવાર ભૂખ લાગે છે. હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ ત્યારે થાય છે જ્યારે થાઈરોઈડ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. આ ગ્રેવ્સ રોગ છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિને લાગે છે કે તેનું પેટ ખાલી છે અને કંઈક ખાવાનું મન થાય છે.
પ્રોટીનની ઉણપ
જો તમે તમારા આહારમાં પૂરતું પ્રોટીન નથી લેતા તો તમને વારંવાર ભૂખ લાગી શકે છે. કારણ કે પ્રોટીનની મદદથી જ તે હોર્મોન બને છે, જે ભૂખની પરિપૂર્ણતા દર્શાવે છે. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિનના સંશોધન મુજબ, તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોવાને કારણે તમે લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણતા અનુભવો છો. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને ખોરાક ખાધા પછી પણ ભૂખ લાગે છે, તો વધુ પ્રોટીનયુક્ત વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ.
ટેન્શન
વધુ પડતો તણાવ પણ ભૂખ લાગવાનું એક કારણ છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે વધુ સ્ટ્રેસ લેવાથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોન વધે છે. તેની સીધી અસર ભૂખ પર પડે છે. ડિપ્રેશન, એન્ઝાઈટી ડિસઓર્ડરમાં પણ ભૂખની સમસ્યા વધુ હોય છે.