નબળાઈ દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપચાર આજકાલ વાતાવરણને કારણે નબળાઈ આવવી સામાન્ય વાત છે. જો તમને રોજિંદા જીવનમાં સીડીઓ ચડતી અને ઉતરતી વખતે થાક, શરીરમાં દુખાવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તો તે તમારા શરીરમાં નબળાઈની નિશાની છે. જો તમે કોઈ નબળાઈ અનુભવો છો તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું છે, બદલાતા હવામાનમાં બધું બરાબર છે, તો સમસ્યાઓ વધી શકે છે. જ્યારે શરીર નબળું પડી જાય છે ત્યારે નાના મોસમી રોગો પણ મોટું સ્વરૂપ ધારણ કરે છે.
નબળાઈ દૂર કરવાની રીતો
તજ , જો તમે પણ શરીરની નબળાઈ એટલે કે વારંવાર થાકથી પરેશાન છો તો દરરોજ તજના પાવડરનું મધ સાથે સેવન કરો. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
ફણગાવેલા અનાજ: નબળાઈ દૂર કરવા માટે અંકુરિત અનાજ ખાઓ. ઘઉં કે કિસમિસને રાત્રે પલાળીને સવારે તેનું પાણી પીવાથી શરીરની નબળાઈ થોડા દિવસોમાં જ દૂર થઈ જાય છે. ચણાને આખી રાત પલાળીને સવારે ખાઈ શકાય છે.
સોયાબીન , સોયાબીનને શેકીને ખાઈ શકાય છે અને તેનું શાક પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નબળાઈ દૂર કરવામાં પણ સોયા મિલ્ક ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કોબી , ફૂલ હોય કે પાન, બંને પ્રકારની કોબી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સૂપ પણ બનાવીને પી શકાય છે અને કોબીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ગાજર: ગાજર ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નબળાઈ દૂર કરવા માટે પણ તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ તમારા શરીર અને જીવનની કોઈપણ સમસ્યાને હલ કરી શકે છે.
અખરોટ, ગદા અને અશ્વગંધા પાવડર , અખરોટ, ગદા અને અશ્વગંધા પાવડરનું દૂધ સાથે દિવસમાં બે વાર સેવન કરવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે અને એનિમિયા એટલે કે આયર્નની ઉણપ પણ દૂર થાય છે. જેના કારણે શરીરની નબળાઈ અને થાક દૂર થઈ જાય છે.