નેચરલ સ્કિન કેર ટિપ્સ: દરેક વ્યક્તિ સુંદર બનવા માંગે છે. પરંતુ પિમ્પલ્સ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ જ પરેશાની છે. પ્રદૂષણ અને વિવિધ ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે આ સ્વાભાવિક છે. કહેવાય છે કે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આયુર્વેદમાં એક સારો ઉપાય છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે આયુર્વેદમાં પિમ્પલ્સ અને કરચલીઓ માટે સારા ઉપાય છે. હાલના સમયમાં યુવાનોમાં આ સમસ્યા વધી રહી છે. ચહેરા પરના ખીલ અને ખીલની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે વિવિધ પ્રકારની ક્રીમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો કે, તેમાં રહેલા રસાયણો શરૂઆતમાં છેતરપિંડી કરી શકે છે. પિમ્પલ્સની સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. તેથી જ પિમ્પલ્સ અને ખીલ જેવી સમસ્યાઓ આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ દ્વારા કોઈપણ આડઅસર વિના દૂર કરી શકાય છે. ચાલો હવે જાણીએ કે તે પદ્ધતિઓ કઈ છે.
તમારી ત્વચાને દિવસમાં બે વાર હળવા, કુદરતી ક્લીનઝરથી સાફ કરો. સાબુ અથવા ક્લીન્સર વડે ધૂઓ જેમાં ત્વચાના કુદરતી તેલ હોય. કેટલીક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ લોહીને શુદ્ધ કરે છે. બળતરાની સમસ્યાને ઘટાડે છે અને ત્વચાને સાફ કરે છે. આ માટે લીમડો, હળદર અને એલોવેરા જેવી જડીબુટ્ટીઓ ઉપયોગી છે. ત્રિફળા શરીરની શુદ્ધિ માટે પણ ઉત્તમ છે. ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે આ ખૂબ જ જરૂરી છે. તે લોહીમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા અને લોહીને શુદ્ધ કરવામાં ઉપયોગી છે. આ સાથે કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
ત્વચાને શુદ્ધ કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો આપવા માટે કુદરતી હર્બલ પેસ્ટ અથવા માસ્કનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ચંદનની પેસ્ટ, હળદરની પેસ્ટ, લીમડાની પેસ્ટ આના માટે ઉત્તમ છે. તણાવ અને ચિંતા પણ પિમ્પલ્સની સમસ્યાને વધારી શકે છે. તણાવ ઘટાડવા માટે યોગ, ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો. તે જ સમયે, દરરોજ પૂરતી ઊંઘ એટલે કે રાત્રે 7-8 કલાકની ઊંઘ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે નિયંત્રણ, રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરવા અને ઝેર દૂર કરવા માટે દરરોજ પૂરતી કસરત કરવી જોઈએ. કસરત દરમિયાન પરસેવો આવવો પણ સારો છે. ચહેરાને વારંવાર સ્પર્શ કરશો નહીં. આ બેક્ટેરિયા ફેલાવે છે. પિમ્પલ્સની સમસ્યા વધી શકે છે. સૌથી વધુ, શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો. દરરોજ પૂરતું પાણી પીવો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. જો આ પદ્ધતિઓનું નિયમિતપણે પાલન કરવામાં આવે તો ચહેરા પર પિમ્પલ્સ અને ખીલ જેવી સમસ્યા સરળતાથી ઓછી થઈ જશે.