આરોગ્ય ટિપ્સ: આજકાલ લોકો પથરીની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે, જેનું મુખ્ય કારણ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાન છે. હકીકતમાં જ્યારે પથરીની સમસ્યા વ્યક્તિને ઘેરી લે છે ત્યારે ઘણીવાર પેટમાં દુખાવો, યુરિનરી ઈન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે જેના કારણે વ્યક્તિ બેચેન થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટર માત્ર દવા જ નથી આપતા પરંતુ ખાવાની આદતો સુધારવાની સલાહ પણ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે પથરીથી પીડિત વ્યક્તિએ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ અને કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો સુધારવાનો પહેલો રસ્તો એ છે કે વધુ ફળોનું સેવન કરવું. તમારા માટે એ જાણવું જરૂરી છે કે તમામ ફળો પથરીના દર્દીઓ માટે સારા નથી હોતા. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે પથરીથી પીડિત વ્યક્તિએ કયા ફળ ખાવા જોઈએ અને કયા ન ખાવા જોઈએ.
પથરીમાં કયા ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ?
, આવી સ્થિતિમાં તરબૂચ, તરબૂચ, નારિયેળ પાણી, કાકડી વગેરેનું સેવન કરો, જેથી શરીરમાં પાણીની માત્રા જળવાઈ રહે.
સાઇટ્રસ ફળો ખાઓ
પથરીથી પીડિત વ્યક્તિએ ખાટાં ફળોનું વધુ સેવન કરવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં તમે નારંગી, લીંબુ, દ્રાક્ષ વગેરેનું સેવન કરી શકો છો. પથરીના દર્દીઓ માટે તે ફાયદાકારક છે.
જે ફળોમાં કેલ્શિયમ વધુ હોય છે
પથરીના દર્દીઓએ એવા ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ જેમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય. આવી સ્થિતિમાં દ્રાક્ષ, બ્લેકબેરી, કીવી વગેરેનું સેવન દરેક કિંમતે કરો.
કયા ફળોનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ
દાડમ
શુષ્ક
નટ્સ સ્વીટ બટાકા
જામફળ
ટામેટા
આ ફળોનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ કારણ કે તે પથરીની સમસ્યા વધારે છે.
સ્ત્રોત