હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, મહિલાઓને દર મહિને પીરિયડ્સ આવે છે. કેટલીક મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન વધુ સમસ્યા હોય છે જ્યારે કેટલીકને આ સામાન્ય સમસ્યા હોય છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન દવા લેવી સામાન્ય બની ગઈ છે. પરંતુ પીરિયડ્સમાં થતો દુખાવો માત્ર 10 મિનિટમાં બંધ કરી શકાય છે. આ પ્રક્રિયામાં તમારે માત્ર બે વસ્તુઓમાંથી દવા ઘરે જ બનાવવાની છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ.
પીરિયડ્સમાં દુખાવો કેટલો સમય ચાલે છે?
પીરિયડ્સ શરૂ થતાં જ તેની સાથે દુખાવો પણ શરૂ થઈ જાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સની શરૂઆત પહેલા જ આ દુખાવો થાય છે. જેને આજના સમયમાં આપણે PMS કહીએ છીએ. આ દુખાવો 48-72 કલાક સુધી ચાલે છે, પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે દુખાવો આટલો લાંબો સમય ચાલે, પીડા સમય કરતાં વધુ અને સમય કરતાં ઓછી પણ હોઈ શકે.
જાણો શા માટે પીડા થાય છે?
પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો થવાનું મુખ્ય કારણ મહિલાઓના શરીરમાં ઉત્પન્ન થતું પ્રોસ્ટાગ્લેન્ડિન કેમિકલ છે. તે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓમાં સંકોચન વધારે છે. સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન જેટલું વધુ ઉત્પાદન થાય છે, તેટલું તે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના સંકોચનમાં વધારો કરે છે. સ્નાયુઓનું સંકોચન જેટલું વધારે, સ્ત્રીને વધુ પીડા સહન કરવી પડે છે.
પીરિયડના દુખાવામાં શું કરવું?
ઘણી સ્ત્રીઓ કે જેમને પીરિયડ્સ દરમિયાન અસહ્ય દુખાવો થાય છે તેઓ પીઠના દુખાવા અને ખેંચાણથી રાહત મેળવવા માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇન રિલીવર્સ લે છે. પરંતુ આ દવાઓ નિયમિતપણે લેવાથી તેમના માસિક ચક્ર અને ઓવ્યુલેશન પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. જેના કારણે પીરિયડ્સમાં અસામાન્યતા જોવા મળે છે.
પીડા 10 મિનિટમાં બંધ થઈ જશે
પીરિયડ્સના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકો છો. ઘરમાં હાજર બે વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી તમે થોડીવારમાં દર્દથી રાહત મેળવી શકો છો. આ સિક્રેટ રેસિપી તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થશે.
મધ અને આદુ
જ્યારે પણ તમને પીરિયડ્સનો દુખાવો થાય ત્યારે 1 ચમચી મધ અને આદુનો રસ લો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો અને પછી તેનું સેવન કરો. આનાથી તમને થોડા જ સમયમાં દુખાવામાં રાહત મળશે. તે જ સમયે, તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો, ખેંચાણ અને સોજાને ટાળવા માટે આ ઘરેલું ઉપાય દિવસમાં બે વાર લઈ શકો છો.
આ ટીપ્સ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે
કેટલીક ટિપ્સ અપનાવીને પીરિયડ્સના દુખાવાથી કાયમ માટે રાહત મેળવી શકાય છે. તમે થોડા યોગાસનો અને કસરત કરીને પીડામાંથી રાહત મેળવી શકો છો. જો કે, જો દુખાવો ગંભીર હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ કારણ કે તે એક છુપી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા પણ હોઈ શકે છે.