બેંગ્લોર કાંચી ફળ, જેને દ્રાક્ષના ફળ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તે વજન ઘટાડવાથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા સુધીના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે. તો ચાલો જાણીએ કાંચીફ્રૂટ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે (કન્નડમાં જીવનશૈલી સમાચાર). તે દ્રાક્ષ જેવું ખાટા ફળ છે. ઘણા નિષ્ણાતો પણ આ ફળનું સેવન કરવાની સલાહ આપે છે.
કાંચી ફળમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે
કાંચી ફળ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. આ સિવાય દ્રાક્ષના ફળમાં આયર્ન, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન અને મિનરલ્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેઓ આપણા શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે.
ગ્રેપફ્રૂટ
વજન ઘટાડવું
શરીરની ચરબી ઘટાડવાના ફાયદા એ સરળ કાર્ય નથી. આ માટે નિયમિત આહાર અને યોગ્ય કસરત ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ, જો તમે કાંચી ફળ ખાશો તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે. કારણ કે આ ફળમાં કેલરીની માત્રા ઘણી ઓછી હોય છે.
નિર્જલીકરણ માટે ઉપાય
શરીરમાં ઘણા કારણોસર ડિહાઇડ્રેશન એક સામાન્ય બાબત છે. છે . તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે, દ્રાક્ષનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. કારણ કે તેમાં 90% પાણીનું પ્રમાણ હોય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર
કોરોના વાયરસ રોગચાળા પછી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર ઘણો ભાર મૂકવામાં આવી રહ્યો છે. દ્રાક્ષમાં જોવા મળતા વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને તમને ઘણા પ્રકારના ચેપથી બચાવે છે.
પાચન સુધારે છે
ખરાબ પાચન એ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખરાબ આહારને કારણે થતી બીજી સમસ્યા છે. તેથી દ્રાક્ષનું સેવન પાચનક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે ઉત્તમ છે. તેની સાથે જ એસિડિટી અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ પણ ખતમ થઈ જાય છે.