હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, નમસ્તે, ક્યારેક હું મારા દિલમાં વિચારું છું, જે રીતે ફિલ્મની સિક્વલ બને છે, કુદરતે પણ ફિલ્મોની નકલ કરવાનું શરૂ કરી દીધું છે. SARDI એ બીજી વખત પણ પ્રથમ વખત અથવા પાર્ટ વન અને પાર્ટ ટુના નામમાં રિટર્ન ઉમેરીને સમાન ફોર્મ્યુલા અપનાવી છે. ઉદ્દેશ્ય પણ સ્પષ્ટ છે, અમને બધાને ત્રાસ આપવાનો. બાય ધ વે, એ વાત સાચી છે કે થોડીક રાહત પછી હાડકાં ભરી દેતી ઠંડી ફરી દસ્તક આપી રહી છે. ઉત્તર ભારતથી મહારાષ્ટ્ર તરફ પશ્ચિમથી પૂર્વ તરફ બરફીલા પવન ફૂંકાઈ રહ્યા છે. ચારે બાજુથી હિમવર્ષા, હિમ અને પાણી થીજી જવાના અહેવાલો છે. સારું જુઓ, મોટાભાગની સિક્વલ ફ્લોપ છે પરંતુ શિયાળો પહેલા કરતા વધુ ઘાતક પાછો ફરે છે કારણ કે હવામાન વિભાગે ચેતવણીઓ જારી કરી છે અને હવે આરોગ્ય નિષ્ણાતો સલાહ આપી રહ્યા છે કે જો તમને ક્યારેય કોરોના થયો હોય તો સાવચેત રહો!! જેના કારણે શિયાળામાં ફેફસામાં ગૂંગળામણના કેસ સતત વધી રહ્યા છે.
અલબત્ત, આ સમયે દરેકના ફેમિલી ડોક્ટર દરેકને ફેબ્રુઆરી સુધી ગરમ કપડાં પહેરવાની, ગરમ પાણીથી નહાવાની, માત્ર નવશેકું પાણી પીવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. ડોકટરોએ પણ શું કરવું જોઈએ? કોરોનાના ત્રણ મોજાથી ફેફસાંની હાલત ખરાબ થઈ ગઈ છે. ઠંડીના કારણે સ્વસ્થ લોકોના પણ શ્વાસ લેવા લાગ્યા છે. જો તમે સ્વસ્થ હોવ તો સામાન્ય રીતે તમે એક મિનિટમાં 18 થી 20 વખત શ્વાસ લો છો. પરંતુ ઉપરથી ઠંડી અને ખરાબ હવાના કારણે લોકોને એક મિનિટમાં 20-30 વખત શ્વાસ લેવો પડે છે.
એટલે કે ઠંડીના કારણે ફેફસાંની ક્ષમતામાં 10-15 ટકાનો ઘટાડો થયો છે. ફેફસામાં હવા ઓછી હોય છે કારણ કે જ્યારે ઠંડી હવા પ્રવેશે છે ત્યારે ફેફસાંની નળીઓ સંકોચાઈ જાય છે, જેના કારણે હવાનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે અને હવામાં ઓક્સિજન હોવા છતાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. શિયાળાની ઋતુમાં કોલ્ડ એલર્જીની સમસ્યા પણ થાય છે. જો શરીરનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો ન્યુમોનિયા, અસ્થમા, ફેફસાના ફાઈબ્રોસિસ જેવી અનેક સમસ્યાઓ તેને ઘેરી લે છે. આ ઋતુમાં શરદી-ખાંસી-શરદી-તાવ થવો સામાન્ય બાબત છે. તો વિલંબ ન કરો, યોગગુરુ સ્વામી રામદેવના શબ્દોને અનુસરો અને યોગ-આયુર્વેદ અપનાવો.