હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,શિયાળો જેમ જેમ આગળ વધતો જાય છે તેમ તેમ બાળકોમાં કફ અને શરદીની સમસ્યા વધતી જાય છે. ખાસ કરીને નાના બાળકોને આ સિઝનમાં ઠંડીથી બચાવવી એ એક મોટું કામ છે. ઘણી વખત દવાઓ પણ કામ કરતી નથી અને ઘણીવાર માતાઓના મનમાં આ પ્રશ્ન આવે છે કે શરદી અને ઉધરસ માટે કેટલી દવા આપવી. દવાની જરૂર ન હોય અને બાળકો શરદીથી સુરક્ષિત રહે તો સારું રહેશે. પાણી પહેલા પરબ બાંધવી. તમે આ કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. આને અપનાવતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને જો તમારા બાળકને કોઈ ખાસ સમસ્યા હોય તો તેનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
બદામ અમૃત છે
બદામ ઠંડા વાતાવરણમાં બાળકો માટે ઉત્તમ કામ કરે છે. બદામને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તેને પથ્થરના વજન પર પીસીને બાળકને ખવડાવો. તમને આનાથી પણ વધુ લાભ મળે છે. બાળકની ઉંમર પ્રમાણે તેમાં જાયફળના બે-ત્રણ ટુકડાઓ પણ ઘસી શકાય છે. છીણેલી બદામ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે તેને કેસર દૂધમાં ઉકાળીને પણ આપી શકો છો.
હળદર-દૂધ પ્લસ કેસર
શિયાળામાં તમે હળદર, દૂધ અને કેસર મિક્સ કરીને બાળકોને આપી શકો છો. તે શરીરને ગરમ રાખે છે. જો હળદરને દૂધમાં બરાબર રાંધવામાં આવે તો તે કડવી નથી થતી અને બાળકો તેને સરળતાથી પી લે છે. તેમાં કેસરની થોડી સેર ઉમેરો અને ગોળ મિક્સ કરીને બાળકોને ખવડાવો. જો તમે હળદરવાળું દૂધ ન લેતા હોવ તો કેસરવાળું દૂધ આપો. જો તમે તેમાં એક ચમચી ઘી નાખો તો બાળકોને કબજિયાતમાં રાહત મળશે.
જાદુઈ બંડલ
લગભગ એક ચમચી સેલરી અને લસણની ત્રણ-ચાર કળી ઝીણી સમારી લો અને તેને તવા પર તળો. તેને ધીમી આંચ પર તળી લો અને જ્યારે તે થોડું ઠંડુ થાય ત્યારે તેને કોટનના કપડામાં નાખીને બંડલ બનાવી લો. તમારા બાળકના ધાબળામાં અથવા જ્યારે તે સૂતો હોય ત્યારે તેના હાથની આસપાસ તેને મૂકો. તેનાથી શરદી અને જડતાથી રાહત મળે છે.
રોક મીઠું અને સરસવનું તેલ
– એક કડાઈમાં શુદ્ધ સરસવનું તેલ નાખી, તેને ઉકાળો અને તેમાં એક ચમચી સેલરી, એક ચમચી મેથી, થોડી હિંગ અને થોડી લસણની કળી સાંતળો. આ તેલને ગાળીને બોટલમાં ભરી લો. તેને બાળકના હાથના તળિયા અને હથેળીઓ પર પણ ઘસો. આ ઠંડીથી બચાવે છે. સૂતા પહેલા આ કરો.
રોક સોલ્ટને સ્કેલ પર લો અને તેમાં દેશી ઘી ઉમેરો અને જ્યાં સુધી તે ઝીણી ક્રીમ જેવી પેસ્ટ ન બને ત્યાં સુધી તેને ઘસો. તેને બાળકની છાતી પર લગાવવાથી કફ ઢીલો થઈ જાય છે.
સૂર્યપ્રકાશ અદ્ભુત છે
શિયાળામાં બાળકો તડકામાં બેસવાનું ધ્યાન રાખો. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક એ કુદરતી ઉપચાર છે, ફક્ત ખાતરી કરો કે તે સમયે તે ખૂબ પવન ન હોય. જો આવું થાય, તો તેમને ખુલ્લામાં ન છોડો, પવન વધુ નુકસાન પહોંચાડશે.