લાઇફસ્ટાઇલ ન્યૂઝ ડેસ્કઃ બ્રેકઅપ પછી લોકો ઘણીવાર તે વ્યક્તિને ઝડપથી ભૂલી શકતા નથી, તેથી તેમની સાથે જોડાયેલી યાદો અને ક્ષણોને યાદ કરતાં તેઓ પોતાની ઓળખ ગુમાવી દે છે. આ પરિસ્થિતિમાંથી સમયસર બહાર નીકળવું ખૂબ જ જરૂરી છે. અહીં અમે તમને જણાવી દઈએ કે તમે જેને સાચો પ્રેમ કર્યો હોય તેને ભૂલી જવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે.
તમારી દિનચર્યા બદલો
બ્રેકઅપમાંથી બહાર આવવા માટે, તમારી દિનચર્યામાં કેટલાક ફેરફારો કરો, જેમ કે રાત્રે 10 વાગ્યે સૂવું અને સવારે 7 વાગ્યે જાગવું. આ સિવાય જો તમે ઇચ્છો તો સવારે 4 વાગે ઉઠીને યોગ અથવા મેડિટેશન કરી શકો છો અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા પુસ્તક વાંચી શકો છો. આ બધું કરવાથી તમારું મન શાંત થઈ જાય છે અને તમે થોડા સમય માટે બ્રેકઅપને પણ ભૂલી જાવ છો. આ તમને અલગ થવાની પીડામાંથી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
તમારા જીવનમાંથી ભૂતકાળની સમસ્યાઓ દૂર કરો
જો તમે તાજેતરમાં જ બ્રેકઅપ કર્યું છે, તો સમજો કે હવે તે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સમાપ્ત થઈ ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં, તેમની સાથે સંબંધિત વસ્તુઓથી પોતાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા ડીપીને લોક કે અનલૉક ન કરો અથવા તેની સ્થિતિ વારંવાર તપાસો. આ બધી બાબતો તમને તમારા ભૂતપૂર્વની યાદ અપાવે છે, તેથી બને ત્યાં સુધી આ વસ્તુઓથી દૂર રહો.
તમારી ડાયરીને મિત્ર બનાવો
જો તમે તાજેતરમાં બ્રેકઅપમાંથી પસાર થયા છો, તો તે ક્ષણે તમે જે અનુભવો છો તે બધું તમારા જર્નલમાં લખો. આ તમને તમારી લાગણીઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે કારણ કે એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે તમે કોઈની સાથે શેર કરી શકતા નથી. આ તમારા માટે વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનું સરળ બનાવે છે.