હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,ભારતીય રસોડામાં વર્ષોથી હળદરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ ભારતના દરેક રસોડામાં થાય છે. હળદરની સૌથી ખાસ વાત એ છે કે તે રસોઈ બનાવવાની સાથે-સાથે અનેક શારીરિક સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં પણ અસરકારક છે. એવા ઘણા ત્વચા ઉત્પાદનો છે જે હળદરનો ઉપયોગ કરે છે. હળદરમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ તત્વો હોય છે.
હળદર અનેક રોગોથી બચવામાં અસરકારક છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની સાથે, તે ઘણા વાયરલ રોગોના જોખમને પણ દૂર કરે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. હળદર મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને રોજ હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ, PCOS, PCOD, હોર્મોનલ અસંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. હળદરને આહારમાં સામેલ કરવાથી મહિલાઓમાં એન્ડ્રોજનનું સ્તર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.
પીરિયડના દુખાવામાંથી રાહત
જો તમને પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો અથવા ખેંચાણ અથવા નબળાઇ હોય, તો તમારે દરરોજ હળદર પીવી જોઈએ અથવા તમારા આહારમાં હળદરની માત્રા વધારવી જોઈએ. આ કારણે મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન સોજાની સમસ્યા નથી થતી.
નોપોઝના લક્ષણો પણ ઓછા થાય છે
હળદર ખાવાથી મેનોપોઝના લક્ષણો પણ ઓછા થાય છે. મેનોપોઝની શરૂઆત પહેલા, મૂડમાં ફેરફાર, તણાવ, ઘૂંટણના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ જેવા ઘણા લક્ષણો સ્ત્રીઓના શરીરમાં દેખાવા લાગે છે. હળદર ખાવાથી આ બધી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. આનાથી તમને રાત્રે પરસેવાની સમસ્યાથી પણ રાહત મળે છે.
થાઇરોઇડની સમસ્યા
થાઇરોઇડ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ છે. આવું કોઈપણ સ્ત્રી સાથે થઈ શકે છે. જો તમે થાઈરોઈડને નિયંત્રણમાં રાખવા ઈચ્છો છો, તો તમારે તમારા આહાર અને જીવનશૈલી પર નિયંત્રણ રાખવું પડશે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો
જે મહિલાઓ તેમના પ્રજનન દરમાં સુધારો કરવા માંગે છે તેઓએ હળદરનું સેવન કરવું જોઈએ. હળદરમાં ઓક્સિડેટીવ ગુણ હોય છે જે તણાવ ઘટાડે છે. તે ઈંડાને બગાડથી પણ બચાવે છે. હળદર ગરમ અસર ધરાવે છે. તે મહિલાઓના પેલ્વિક એરિયામાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે.