તાજેતરના વર્ષોમાં છોકરીઓને ખૂબ જ નાની ઉંમરમાં માસિક સ્રાવ આવે છે, તેમને 8-9 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવ આવે છે, જો આટલી નાની ઉંમરે માસિક ચક્ર શરૂ થાય છે, તો બાળકોને તેના વિશે જાણવું જોઈએ. આપણે એ પણ જાણતા નથી. તેની પાછળનું કારણ માતા-પિતા છે. ઘણા તણાવ હેઠળ.
આજની જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે બાળકોને 8 વર્ષની ઉંમરે મેનોપોઝ વહેલો આવી જાય છે, પરંતુ પેડ બદલવું તે બાળક માટે પણ મુશ્કેલ બની ગયું છે, પહેલા છોકરીઓને 14-16 વર્ષની ઉંમરે મેનોપોઝ આવતો હતો.
કેટલાક વાલીઓને ચિંતા હતી કે અરે, મારી દીકરી 16 વર્ષની છે અને હજુ પરિપક્વ નથી (માસિક સ્રાવ નથી આવતો), પણ હવે વાલીઓ રડી રહ્યા છે કે અમારી દીકરી 8 વર્ષની છે.
વહેલા માસિકસ્રાવ બાળકો માટે સારું નથી, જો વહેલું માસિક આવે તો પ્રિમેનોપોઝનું જોખમ રહેલું છે, તેથી 12 વર્ષ પછી માસિક ધર્મ આવે તો સારું.
તેમની પુત્રીને પ્રારંભિક મેનોપોઝથી બચાવવા માટે, માતાપિતાએ આ 5 બાબતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ:
1. બાળકોને દરરોજ 1 કલાક સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવા જોઈએ.
તમારા બાળકોને દરરોજ સવારે ઓછામાં ઓછો એક કલાકનો સૂર્યપ્રકાશ મળવો જોઈએ જેથી કરીને તેઓને જરૂરી વિટામિન ડી મળી શકે. આ સમયે, તમારે ઘરની બહાર આવીને બાળકો સાથે રમવું જોઈએ અને તેમને મોબાઈલ ફોન આપ્યા વિના કે ટીવીની સામે બેસાડ્યા વિના બહાર જઈને રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. રજાઓ દરમિયાન તેમને ઘરની અંદર રમવાને બદલે બહાર રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
2. બાળકોને કોસ્મેટિક્સ ન લગાવો
બાળકો પર સૌંદર્ય પ્રસાધનો મૂકવો એ સારો વિચાર નથી, તે તેમની ત્વચા માટે સારું નથી, અને અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સૌંદર્ય પ્રસાધનો પ્રારંભિક મેનોપોઝ સાથે જોડાયેલા છે, તેથી બાળકો પર સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ઉપરાંત, બાળકોને સૌંદર્ય પ્રસાધનો આપવા પણ તેમની ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી.
3. માંસાહારીનું સેવન ઓછું કરો
બાળકોને દરરોજ નોન-વેજ ન આપો, અઠવાડિયામાં બે વાર નોન-વેજ ખાવું સારું છે, રોજ નોન-વેજ ખાવાથી માસિક વહેલું આવે છે, તેથી શાકભાજી અને ફળો વધુ આપો, નોન-વેજ ઓછું ખાઓ. માછલી સારી છે, તેમને ફાર્મ ચિકનને બદલે ફાર્મ ચિકન આપો, ઇંડા પણ મર્યાદામાં આપો, વધુ પડતું જંક ફૂડ ન આપો, તેથી તેમના આહાર પર ધ્યાન આપો.
4. શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
બાળકો માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, બાળકોને ડાન્સ, સ્પોર્ટ્સ, યોગ, કરાટેમાં સામેલ કરો, જેથી તેઓ શારીરિક રીતે ફિટ રહે, દરરોજ 2 કલાક શારીરિક કસરત કરવી જરૂરી છે. તમે પણ તેમની સાથે રમતો રમો છો, તેઓ ખુશ રહે છે અને માતા-પિતા ફિટનેસ પર ધ્યાન આપી શકે છે.
5. વધારે દૂધ ન આપો
કેટલાક લોકો બાળકોને ખૂબ દૂધ આપે છે, આવું ન કરો, બાળકોને દિવસમાં એક કે બે ગ્લાસ દૂધ આપો, વધુ પડતું દૂધ આપવાથી બાળકોમાં હોર્મોનલ ચેન્જ થાય છે અને તેમનો માસિક ધર્મ વહેલો આવે છે.