હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,નખ કરડવા માટે આપણને ઘરમાં વારંવાર ઠપકો મળે છે. આ ખરાબ આદત કહેવાય. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણા વડીલો કે શિક્ષકો આપણને નખ કાપવાની મનાઈ કેમ કરે છે? હકીકતમાં, નખ કરડવાની આદત તમને ગંભીર રીતે બીમાર કરી શકે છે. આનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નખ કરડવા એ એક આદત છે જેને છોડવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિશ્વમાં લગભગ 30 ટકા લોકોને નખ કરડવાની આદત છે. આવો જાણીએ આ આદતથી થતા નુકસાન અને તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય.
નખ કરડવું કેમ ખતરનાક છે?
બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ
નખ કરડવાથી નખમાં રહેલા બેક્ટેરિયા મોં દ્વારા શરીરમાં પહોંચે છે અને પેરોનીચિયા નામના બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન થવાનું જોખમ રહે છે. આ ચેપ ધીમે ધીમે શરીરને પોતાનું ઘર બનાવી લે છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉભી થવા લાગે છે. બીજો ગેરલાભ એ છે કે આ ચેપમાં નખમાં પરુ ભરાઈ જાય છે અને ચેપને કારણે તે સૂજી જાય છે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તાવ અને શરીરના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધુ જોખમમાં હોય છે.
કુદરતી વિકાસ અટકી શકે છે
જો તમને તમારા નખને વારંવાર કરડવાની કે ચાવવાની આદત હોય તો તે તેમની કુદરતી વૃદ્ધિને રોકી શકે છે. નખને વારંવાર કરડવાથી તેમના ગ્રોથ ટિશ્યુને નુકસાન થાય છે. આ કારણે નખ વધતા બંધ થઈ શકે છે.
ફંગલ ઇન્ફેક્શન થઈ શકે છે
નખ ચાવવાથી તેમાં સંચિત ફૂગ મોં દ્વારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં પહોંચે છે અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું કારણ બની શકે છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
દાંતમાં દુખાવો થઈ શકે છે
નખ ચાવવાથી કે કરડવાથી દાંત નબળા પડી શકે છે. આના કારણે પેઢામાંથી લોહી નીકળવું અથવા દાંતમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે. તેથી નખ કાપવા જોઈએ નહીં.
આંતરડાને નુકસાન થઈ શકે છે
નખ કરડવાથી ગંદકી શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને પાચનતંત્ર અને ચયાપચયને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ઉલ્ટી, ઝાડા, પેટમાં ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
નખ કરડવાની આદત છોડવાની ટિપ્સ
1. નખ કરડવાની ખરાબ આદત છોડવી હોય તો તમે માઉથ ગાર્ડની મદદ લઈ શકો છો.
2. તણાવ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઘણા લોકો તણાવમાં હોય ત્યારે નખ કરડે છે.
3. તમે ઇચ્છો તો લીમડાનો રસ પણ નખ પર લગાવી શકો છો. જ્યારે તમે તમારા મોંમાં નખ નાખો છો ત્યારે તે કડવાશ પેદા કરશે અને તમને નખ ન કરડવાની યાદ અપાવશે.