કમ્પ્યુટર મોનિટર, ફ્લેટ-સ્ક્રીન ટીવી, સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ અને લાઇટ બલ્બ જેવા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોમાંથી નીકળતી વાદળી પ્રકાશ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. હકીકતમાં, વાદળી પ્રકાશનો મુખ્ય સ્ત્રોત સૂર્ય છે, જે વિટામિન ડી આપીને આપણા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. પરંતુ બદલાતી જીવનશૈલી, સ્માર્ટફોન, સ્માર્ટ ઉપકરણો અને સ્ક્રીનના વધતા ઉપયોગથી માનવ જીવનમાં વાદળી પ્રકાશના સંપર્કની પેટર્ન બદલાઈ ગઈ છે.
વાદળી પ્રકાશથી ત્વચાના કોષોને નુકસાન
વૈજ્ઞાનિક સંશોધનોએ એ પણ સાબિત કર્યું છે કે વાદળી પ્રકાશમાં અન્ય રંગો કરતાં વ્યાપક દૃશ્યમાન સ્પેક્ટ્રમ છે. આના કારણે તેઓ આપણી ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. વર્ષોથી સ્ક્રીનનો સમય વધ્યો હોવાથી, વૈજ્ઞાનિકો સતત સ્ક્રીન લાઇટની ત્વચા પરની અસરોનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે.
અત્યાર સુધીના સંશોધનો દર્શાવે છે કે મોબાઈલ ફોન અથવા લેપટોપમાંથી નીકળતા મજબૂત કિરણો ફ્રી રેડિકલ અને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ વધારીને ત્વચાના સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે. આપણી ત્વચાના કેટલાક કોષોને નુકસાન થાય છે, કેટલાક રિપેર થાય છે અને નવા કોષો પણ બને છે. વાદળી પ્રકાશ આ કાર્યના સંતુલનને વિક્ષેપિત કરીને અને કોષોની સમારકામ પ્રક્રિયાને ધીમી કરીને ત્વચાની સમારકામ પ્રક્રિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ડૉ. કા, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની, ધ એસ્થેટિક ક્લિનિક, દિલ્હી એવું કહેવાય છે કે સ્ક્રીનમાંથી નીકળતી વાદળી લાઈટ તમને તમારી ઉંમર કરતા વધુ વૃદ્ધ દેખાડી રહી છે. રિંકી કપૂર કહે છે કે, એમાં કોઈ શંકા નથી કે સ્ક્રીનમાંથી નીકળતી વાદળી લાઈટ ત્વચા માટે હાનિકારક છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિ તડકામાં ઘણો સમય વિતાવે છે તેને કરચલીઓ, ફાઇન લાઇન્સ અને ડાઘ પડી શકે છે. તેવી જ રીતે, જે લોકો લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન જુએ છે તેમની ત્વચા પણ બદલાવા લાગે છે. કલાકો સુધી સ્ક્રીનની સામે રહેવાથી ત્વચામાં કોલેજનનો પુરવઠો પ્રભાવિત થાય છે. પરિણામ એ છે કે ત્વચા પર અકાળે કરચલીઓ, ઢીલી ત્વચા, વૃદ્ધત્વ અને પિગમેન્ટેશન જેવા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. જ્યારે, કેટલાક લોકો લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન તરફ જોતા રહે છે, ત્યારે તેઓ આંખમાં તાણ અને શુષ્કતા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ઉબકા અને અન્ય ઘણા બધા અનુભવો અનુભવે છે.
ભારતીયોને વાદળી પ્રકાશ કરતાં વધુ નુકસાન
સ્ક્રીનમાંથી વાદળી પ્રકાશનો સંપર્ક દરેક ત્વચા માટે વધુ નુકસાનકારક છે. પરંતુ તેનાથી ભારતીય ત્વચાના પડને વધુ નુકસાન થાય છે. 2010 માં જર્નલ ઑફ ઇન્વેસ્ટિગેટિવ ડર્મેટોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે મધ્યમ અને શ્યામ રંગ ધરાવતા લોકોમાં હાયપરપીગ્મેન્ટેશનનું કારણ બને છે, જ્યારે ગોરી ત્વચા વાદળી પ્રકાશથી પ્રમાણમાં ઓછી અસર કરે છે.
જોકે, રિંકી કપૂર કહે છે કે, એ વાત સાચી છે કે વાદળી પ્રકાશ ગોરા, મધ્યમ અને ઘેરા ત્વચા ટોન પર અલગ રીતે કામ કરે છે. પરંતુ ગોરી ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં મેલાનિનનો અભાવ હોય છે. મેલાનિન મધ્યમ અને કાળી ત્વચા કરતાં ગોરી ત્વચામાં વધુ જોવા મળે છે. સફેદ ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં વાદળી પ્રકાશને કારણે ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય છે, જ્યારે મધ્યમ અને કાળી ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં મેલાનિન વધુ પડતી સક્રિય બને છે અને પિગમેન્ટેશનનું કારણ બને છે.
વિવિધ પ્રકારની ત્વચા પર વાદળી પ્રકાશની વિવિધ અસરો
ત્વચાના ત્રણ સ્તરો છે. ઉપરના સ્તરને ‘એપિડર્મિસ’ કહેવાય છે, નીચેના સ્તરને ‘ડર્મિસ’ કહેવામાં આવે છે અને ત્રીજા અને સૌથી ઊંડા સ્તરમાં ‘સબક્યુટેનીયસ ટિશ્યૂ’ હોય છે. વાદળી પ્રકાશ ત્વચાના બીજા સ્તર સુધી પહોંચવામાં સફળ થાય છે. સામાન્ય ત્વચાને સામાન્ય રીતે સંતુલિત ત્વચા કહેવામાં આવે છે. આવી ત્વચા ન તો બહુ તૈલી હોય છે અને ન તો ખૂબ સૂકી. સામાન્ય ત્વચા ધરાવતા લોકો વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાને કારણે સહેજ શુષ્કતા અથવા ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર અનુભવી શકે છે. તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં, વાદળી પ્રકાશ સીબુમ (શરીરની સેબેસીયસ ગ્રંથીઓમાંથી એક તૈલી અને મીણ જેવું પદાર્થ) ના વધુ પડતા ઉત્પાદનનું કારણ બને છે, જે તૈલી ત્વચા અને ખીલના બ્રેકઆઉટ તરફ દોરી જાય છે.
શુષ્ક ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં, વાદળી પ્રકાશ ભેજનું નુકસાન અને ત્વચાને ખરબચડી અથવા ફ્લેકી બનાવી શકે છે. વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચા શુષ્ક બની જાય છે. વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોના દેખાવને ઘટાડી શકે છે જેમ કે ફાઇન લાઇન્સ, કરચલીઓ અને પરિપક્વ અથવા વૃદ્ધ ત્વચા, જેના કારણે ત્વચા ઝોલ થાય છે.
જો તમને વારંવાર બ્રેકઆઉટ થઈ રહ્યું હોય, તો તમારો ફોન તેનું કારણ બની શકે છે.
જો તમે બધી કાળજી લીધા પછી પણ બ્રેકઆઉટ્સ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો ધ્યાનમાં લો કે તમે તમારા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણને છેલ્લે ક્યારે સાફ કર્યું હતું. ખાસ કરીને તમારા સ્માર્ટફોન. રિસર્ચ અનુસાર, સેલફોન ટોયલેટ સીટ કરતા 10 ગણા વધુ ગંદા હોય છે. આ જાણતા હોવા છતાં, ફોનને સ્પર્શ કર્યા પછી આપણે ઘણીવાર આપણા ચહેરા અથવા શરીરના અન્ય ભાગોને સ્પર્શ કરીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં કાન પાસે ફોન રાખીને વાત કરવાથી ખીલ થઈ શકે છે તે નવાઈની વાત નથી.