સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, દરેક વ્યક્તિ આકર્ષક દેખાવા માંગે છે. સુંદર દેખાવામાં સૌથી મોટી ભૂમિકા ત્વચાની હોય છે. આ જ કારણ છે કે ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવા માટે લોકો ઘરેલું ઉપચારથી લઈને બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટ સુધી દરેક વસ્તુને ફોલો કરે છે. તેમની મદદથી ત્વચામાં રહેલા ડેડ શેલ્સ દૂર થઈ જાય છે અને ત્વચા ચમકદાર બને છે.
પરંતુ કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સ અને બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટ ખૂબ ખર્ચાળ છે. પરંતુ જો અમે તમને કહીએ કે કોઈપણ બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટ્સ અને પ્રોડક્ટ્સ વિના પણ તમારી ત્વચા ચમકી જશે! તમને આ સાંભળીને થોડું આશ્ચર્ય થયું હશે. યોગાસનોની મદદથી આ બિલકુલ શક્ય છે. યોગાચાર્ય એકતા રાજપૂત અને યોગ નિષ્ણાત પ્રીતિ રાજપૂત કહે છે કે ત્વચાને સુંદર બનાવવા માટે ઘણા યોગાસનો અને પ્રાણાયામ છે, જેનો અભ્યાસ કરી શકાય છે. આવો જાણીએ તેમના વિશે…
યોગ દ્વારા ત્વચાને સુંદર બનાવો
સર્વાંગાસન- યોગાચાર્ય એકતા રાજપૂત કહે છે કે સર્વાંગાસનથી આપણી ત્વચા પણ ગ્લો કરે છે. આના કારણે આપણા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સંતુલન જળવાઈ રહે છે. જેના કારણે આપણી ત્વચા સુધી ઓક્સિજનનો પૂરતો જથ્થો પહોંચે છે. સર્વાંગાસનથી આપણા કોષો લાંબા સમય સુધી યુવાન રહે છે. તેનાથી ખીલ અને ફાઈન લાઈન્સ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
અધોમુખ સ્વાનાસન: આ આસનના અભ્યાસથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. તેના કારણે આપણા મગજ અને ત્વચા સુધી લોહીની પૂરતી માત્રા પહોંચે છે. જેના કારણે ત્વચામાં કોલેજનનું ઉત્પાદન ચાલુ રહે છે અને ત્વચા ચુસ્ત બને છે.
ધનુરાસનઃ આ યોગ નિયમિત રીતે કરવામાં આવે તો ત્વચા પણ સ્વસ્થ રહે છે. તે આપણા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. ધનુરાસન કરવાથી લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે.
પ્રાણાયામ પણ ફાયદાકારક છે
યોગ નિષ્ણાત અને સાયન્ટિફિક યોગના કો-ફાઉન્ડર પ્રીતિ રાજપૂત કહે છે કે પ્રાણાયામ ત્વચાને યુવાન રાખવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વિશ્વ યોગ દિવસ પર, તમે પણ પ્રાણાયામનો અભ્યાસ કરીને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવી શકો છો. આ માટે તમે સૂર્યભેદી, ચંદ્રભેદી પ્રાણાયામ અને અનુલોમ વિલોમ કરી શકો છો. પ્રાણાયામ કરવાથી પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે અને ત્વચા પણ સુધરે છે.