કાકડીના સ્વાસ્થ્ય લાભો: કાકડીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે, તેથી ઉનાળામાં લોકો ઘણીવાર સલાડ અથવા સાંજના નાસ્તા સાથે કાકડીનું સેવન કરે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે કાકડી ખાવી ખૂબ જ જરૂરી છે. કાકડીમાં વિટામિન B, વિટામિન C, વિટામિન K, પોટેશિયમ અને કોપર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તેને ખાધા પછી તમે આખા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રહેશો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને ખાવાના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે. એટલા માટે ઘણીવાર રાત્રે કાકડી ખાવાની મનાઈ હોય છે.
રાત્રે કાકડી ખાવી સારી કે ખરાબ?
કાકડીઓ આખી દુનિયામાં ખાવામાં આવે છે અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર કાકડીઓ ઘણીવાર કાચી ખાવામાં આવે છે. તેને સલાડમાં અન્ય શાકભાજી સાથે મિક્સ કરીને ખાવામાં આવે છે. કાકડીમાં વિટામિન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી જ તે ખાવામાં ખૂબ જ ઠંડુ હોય છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીર અને મનને ઠંડુ રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ છે કે શું રાત્રે કાકડી ખાવી યોગ્ય છે?
રાત્રે કાકડી ન ખાવી
ઘણા લોકો એવા છે જે રાત્રિભોજન સાથે કાકડી ખાય છે. પરંતુ એવા ઘણા લોકો છે જે રાત્રે કાકડી ખાવાની ના પાડે છે. ન્યુટ્રિશન એક્સપર્ટના મતે આપણે રાત્રે કાકડી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આવો તમને જણાવીએ તેની પાછળનું કારણ.
ઊંઘ પર અસર
કાકડીને પચવામાં લાંબો સમય લાગે છે અને તે પેટ પર ખૂબ જ ભારે હોય છે, જેની સીધી અસર તમારી ઊંઘ પર પડે છે. કાકડીમાં પાણીની માત્રા વધુ હોવાને કારણે જો તમે તેને રાત્રે ખાધા પછી સૂઈ જાવ તો તમને બાથરૂમ જવાની તકલીફ થઈ શકે છે.
પેટની સમસ્યા
જે લોકોને પેટની સમસ્યા હોય તેમના માટે કાકડી હાનિકારક છે. તેઓએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કાકડીમાં ક્યુકરબીટાસિન નામનો શક્તિશાળી પદાર્થ હોય છે, જે પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે પાચનતંત્રમાં થોડી સમસ્યા હોય ત્યારે ગેસની સમસ્યા થાય છે.
રાત્રિભોજન પહેલાં ખાઈ શકો છો
અમે તમને કાકડી ન ખાવાનું કહી રહ્યા છીએ, પરંતુ અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે તમે રાત્રિભોજન પહેલા કાકડી ખાઈ શકો છો. રાત્રિભોજનના 20-30 મિનિટ પહેલા કાકડી ખાઓ.