હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,ઘણીવાર લોકો બહારથી ઘરે આવ્યા પછી તેમના ચહેરા અને હાથ ધોવાનું યાદ રાખે છે. પરંતુ જ્યારે પગની વાત આવે છે ત્યારે આપણે આ ભૂલી જઈએ છીએ. પગ ન ધોવાની આદત તમને સરળતાથી બીમાર કરી શકે છે. ઠીક છે, મોટાભાગના લોકો માને છે કે જ્યારે તમે મોજાં પહેરો છો ત્યારે પગ ધોવાની શું જરૂર છે? પરંતુ પગ મોટાભાગના બેક્ટેરિયાનું ઘર છે. તેને ધોવામાં બેદરકારી તમારા પલંગને માત્ર ગંદા અને કીટાણુઓથી ભરેલી બનાવે છે પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. એટલા માટે નિષ્ણાતો કહે છે કે રાત્રે સૂતા પહેલા પગ ધોવા જોઈએ. તેના ઘણા ફાયદા છે.
પગ ધોવા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
રાત્રે સૂતા પહેલા પગ ધોવા ખૂબ જરૂરી છે. પગ આખો દિવસ મોજાં અને જૂતાંમાં રહે છે. જેના કારણે વધારે પડતો પરસેવો થાય છે અને કીટાણુઓ વધવા લાગે છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે જુદી જુદી જગ્યાએ જઈએ છીએ.જો પગને યોગ્ય સમયે ન ધોવામાં આવે તો બેક્ટેરિયા વધે છે અને પગના અંગૂઠાની આસપાસ ખંજવાળ અને ભેજ થવા લાગે છે. જેના કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે અને ક્યારેક ત્વચા પર છાલ આવવા લાગે છે. જેને એથ્લેટ્સ ફૂટ પણ કહેવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે સૂતા પહેલા પગ ધોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેથી ચેપ ન ફેલાય.સ્વચ્છતા જાળવવા માટે પગ ધોવા મહત્વપૂર્ણ છે. આ માત્ર ફંગલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ માટે જ નહીં પરંતુ અન્ય પ્રકારના ચેપ માટે પણ જરૂરી છે.
જો પગમાં કટ કે પિમ્પલ હોય તો તેના બેક્ટેરિયા શરીરમાં પ્રવેશવાનો ડર રહે છે. જેના કારણે બેક્ટેરિયા વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં પગ ધોવા ખૂબ જ જરૂરી છે આ સિવાય રાત્રે પગ ધોવાથી પગની દુર્ગંધ તો દૂર થાય છે પરંતુ સારી ઊંઘ પણ આવે છે. પગને ગરમ પાણીમાં ડુબાડીને ધોવાથી સ્નાયુઓને આરામ મળે છે અને સાંધાઓને આરામ મળે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે રાત્રે પગ ધોવા ખૂબ જ જરૂરી છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ચેપ ફેલાવાનું જોખમ વધારે હોય છે. તેઓએ ખાસ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા તેમના પગ ધોવા જોઈએ.ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તેમના પગ દ્વારા ચેપ ફેલાવવાનું જોખમ રહેલું છે. સતત ચાલવાને કારણે પગમાં ઘા થવાનો ડર રહે છે જે ઝડપથી રૂઝાય નહીં. આવી સ્થિતિમાં પગ પરના ઘાવને સાફ કરવો જરૂરી છે. જેથી પગના પેશીઓને ગેંગરીન, પરુ ભરાવાની કે નુકસાન થવાની શક્યતા ન રહે.