હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે કોઈ એવી રેસિપી મળે જે સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા બંને માટે ફાયદાકારક હોય. આયુર્વેદમાં આવા ઘણા મસાલા છે જે શરીરને ખૂબ જ ફાયદો કરે છે. તેનો અર્ક એટલે કે પાણી સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની સાથે સુંદરતા પણ જાળવી રાખે છે. સ્વાસ્થ્ય માટે તજના પાણીના ફાયદા આવા મસાલામાં સામેલ છે. તજના પાણીમાં જોવા મળતા જબરદસ્ત એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ શરીરને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.તજનું પાણી ન માત્ર વજનને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ તેને પીવાથી શરીર સંપૂર્ણ રીતે ડિટોક્સ થઈ જાય છે. આવો જાણીએ કે જો રાત્રે સૂતા પહેલા તજનું પાણી પીવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે.
વજન ઘટાડવાનું આ પીણું રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો
- રાત્રે સૂતા પહેલા તજનું પાણી પીવાથી તમારા શરીરની ગંદકી સાફ થઈ જશે. શરીર સંપૂર્ણ રીતે ડિટોક્સિફાય થઈ જશે અને પેટમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો સવારે પોતાની મેળે જ બહાર આવી જશે.
- રાત્રે સૂતા પહેલા તજનું પાણી પીવાથી તમારું બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહેશે. વાસ્તવમાં, તજના પાણીમાં જોવા મળતા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને પોલિફીનોલ શરીરમાં જઈને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે.
- રાત્રે સૂતા પહેલા તજનું પાણી પીવાથી તમારા ચહેરા પર કુદરતી ચમક વધશે. તજના પાણીમાં મળતા ફાઇબર પાચનતંત્રને ઠીક કરે છે અને તેનું સેવન કરવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે, તેનાથી ત્વચાની ગંદકી પણ દૂર થાય છે અને ત્વચા સ્વચ્છ ચમકવા લાગે છે.
- તજના પાણીમાં મળી આવતા પ્રોએન્થોસાયનિડિન્સની મદદથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આ પાણી દરરોજ રાત્રે પીવાથી તમારા શરીરમાંથી બહારની બીમારીઓ દૂર રહેશે.
- તજનું પાણી પાચનતંત્રને સરળ બનાવે છે. તેમાં મળતું ફાઈબર પેટ માટે સારું છે કારણ કે તેના સેવનથી વધારાની ચરબી અને કેલરી ઓછી થાય છે.
- જો તમારી યાદશક્તિ નબળી પડી રહી છે તો દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તજના પાણીનું સેવન કરવાથી ફાયદો થશે. તજનું પાણી મગજના કાર્યને સુધારે છે, જે યાદશક્તિ સંબંધિત રોગોમાં ફાયદાકારક છે.
- જો માસિક ધર્મ સંબંધિત પેટમાં દુખાવો થતો હોય અથવા દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો તજનું પાણી પીવું ફાયદાકારક છે. તેમાં દર્દ ઘટાડવાના ગુણ છે, રાત્રે આ પાણી પીવાથી પીરિયડનો દુખાવો ઓછો થાય છે અને દાંતની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.