એસિડિટીનો ઉપાય: ખોટી ખાનપાન અને જીવનશૈલીના કારણે નાની ઉંમરમાં જ આપણે અનેક રોગોનો શિકાર બનીએ છીએ. એસિડિટી પણ તેમાંથી એક છે. જેને મોટાભાગના લોકો નજરઅંદાજ કરે છે પરંતુ જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ગંભીર બની શકે છે. પેટના અંદરના કોષોમાંથી હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ બહાર આવે છે. આ પાચન તંત્રની કુદરતી અને નિયમિત પ્રક્રિયા છે અને આ એસિડ આપણા ખોરાકને પચાવવાનું કામ કરે છે પરંતુ ક્યારેક આપણું પેટ જરૂર કરતાં વધુ એસિડ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરી દે છે, જેના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે.
એસિડિટીનાં લક્ષણો
, હાર્ટબર્ન
, ઉપલા પેટમાં દુખાવો
, ઉબકા અને ઉલટી
, શુષ્ક ગળું
, ખાટા ઓડકાર
, પેટમાં ભારેપણું અને કબજિયાત
, બેચેની અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
જો તમે એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આ સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે તમે ઘરેલુ ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો વિશે…
જો તમને હંમેશા એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય તો દરરોજ સવારે 1 આમળા ખાઓ. તેનાથી એસિડિટીની સમસ્યા દૂર રહેશે.
સેલરીનું સેવન કરવાથી એસિડિટીની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે. તેનાથી ગેસ, અપચો અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
એસિડિટીથી રાહત મેળવવા ગુણોનું સેવન કરો. ખાસ કરીને જમ્યા પછી ગોળનું સેવન કરવાથી એસિડિટીથી રાહત મળે છે.
એસિડિટી ટાળવા માટે, જીરું અને જીરું પાવડર ખોરાકમાં ઉમેરો. આનાથી તમે એસિડિટીથી રાહત મેળવી શકો છો.
તરબૂચનો રસ પીવાથી એસિડિટી ઓછી થાય છે. તે તમારા પેટને ઠંડુ કરે છે.
એસિડિટી થવાની સ્થિતિમાં વરિયાળીનું પાણી પીવો. તેનાથી હાર્ટબર્ન અને અપચો ઓછો થઈ શકે છે.
જો એસિડિટીના કારણે પેટમાં બળતરા અને દુખાવો થતો હોય તો ઠંડુ દૂધ પીવો. તેનાથી પેટની બળતરા ઓછી થઈ શકે છે.
સ્ત્રોત