સરસવના તેલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી પરંતુ તેને શરીર પર લગાવવું પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સરસવનું તેલ મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, ઓમેગા -3,6 જેવી તંદુરસ્ત ચરબીથી સમૃદ્ધ છે. જ્યારે પણ મસલ્સમાં જકડાઈ, દર્દ કે કોઈ સમસ્યા હોય ત્યારે સરસવના તેલથી શરીર પર માલિશ કરવાથી આ સમસ્યાઓમાંથી ઘણી રાહત મળે છે. તેનાથી સ્નાયુઓ અને હાડકાં મજબૂત થાય છે. આ સિવાય ત્વચા અને વાળની ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
સારી ઊંઘ મેળવવા માટે
જો તમે તમારા પગ અને તળિયા પર સરસવનું તેલ લગાવો અને 5-10 મિનિટ સુધી માલિશ કરો તો તેનાથી થાક દૂર થશે. ઉપરાંત મનને આરામ મળે છે.આનાથી અનિદ્રા જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે.
ચિંતા અને તણાવ દૂર કરો
મનને શાંત કરવા અને તણાવ અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે સરસવના તેલથી પગની માલિશ કરવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારા પગના તળિયાને સરસવના તેલથી માલિશ કરો છો.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે તમારા શરીરના તમામ ભાગોમાં પોષક તત્ત્વો પહોંચાડવા માટે રક્ત પરિભ્રમણ વધુ સારું છે. સરસવના તેલથી માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ તેમજ રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે. એટલું જ નહીં, તે સંકુચિત ચેતાને ખોલવામાં મદદ કરે છે, જે ચેતાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
પગના દુખાવામાંથી રાહત
ઘણા લોકોને આખો દિવસ કામ કર્યા પછી ઘરે પાછા ફર્યા પછી પગમાં દુખાવો અને બેચેનીની સમસ્યા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, સરસવના તેલથી પગની માલિશ કરવાથી બેચેની અને પગના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
મજબૂત સરસવના તેલ સાથે સાંધા
માલિશ કરવાથી પગની ઘૂંટી અને સાંધાના હાડકાં મજબૂત થાય છે. આ ઉપરાંત તેમને જકડાઈ જવાની અને સોજાની સમસ્યા નથી થતી.તે તમારા પગને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.