સરસવના તેલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી પરંતુ તેને શરીર પર લગાવવું પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, ઓમેગા -3,6 જેવી તંદુરસ્ત ચરબી હોય છે.
જ્યારે પણ મસલ્સમાં જકડાઈ, દર્દ કે કોઈ સમસ્યા હોય ત્યારે સરસવના તેલથી શરીર પર માલિશ કરવાથી આ સમસ્યાઓમાંથી ઘણી રાહત મળે છે. તેનાથી સ્નાયુઓ અને હાડકાં મજબૂત થાય છે.
જો તમે સરસવનું તેલ મિક્સ કરીને તમારા પગના તળિયામાં 5-10 મિનિટ સુધી માલિશ કરો તો તેનાથી થાક દૂર થશે. ઉપરાંત મનને આરામ મળે છે.આનાથી અનિદ્રા જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે.
મનને શાંત કરવા અને તણાવ અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે સરસવના તેલથી પગની માલિશ કરવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારા પગના તળિયાને સરસવના તેલથી માલિશ કરો છો.
તમારા શરીરના તમામ ભાગોમાં પોષક તત્વો પહોંચાડવા માટે બહેતર રક્ત પરિભ્રમણ જરૂરી છે. સરસવના તેલથી માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ તેમજ રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે.
ઘણા લોકો લાંબા દિવસના કામ પછી ઘરે પાછા ફરતી વખતે તેમના પગમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતાથી પીડાય છે. આવી સ્થિતિમાં, સરસવના તેલથી પગની માલિશ કરવાથી બેચેની અને પગના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
એટલું જ નહીં, તે સંકુચિત ચેતાને ખોલવામાં મદદ કરે છે, જે ચેતાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
સરસવના તેલથી માલિશ કરવાથી પગની ઘૂંટી અને સાંધાના હાડકાં મજબૂત થાય છે. આ ઉપરાંત તેમને જકડાઈ જવાની અને સોજાની સમસ્યા નથી થતી.તે તમારા પગને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
સ્ત્રોત