હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, આજકાલ ઊંઘની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. જેના કારણે લોકો રાત્રે યોગ્ય રીતે ઉંઘી શકતા નથી અને દિવસભર નિંદ્રા અનુભવતા રહે છે. તેનાથી અનેક પ્રકારના કામ પ્રભાવિત થાય છે અને સ્વાસ્થ્ય પણ ખરાબ થાય છે. કેટલાક લોકોને રાત્રે સૂતી વખતે પણ બેચેની થાય છે. એવું લાગે છે કે અચાનક શ્વાસ બંધ થઈ રહ્યો છે અને ગૂંગળામણ શરૂ થઈ ગઈ છે. જો તમને પણ આવી જ સમસ્યા છે, તો સાવચેત રહો કારણ કે તે અવરોધક સ્લીપ એપનિયા, એક ખતરનાક સ્લીપ ડિસઓર્ડરનો સંકેત હોઈ શકે છે.
અવરોધક સ્લીપ એપનિયા શું છે
આ ખૂબ જ ખતરનાક સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર છે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ પણ બની શકે છે. સમગ્ર વિશ્વમાં દર વર્ષે આ રોગના કેસ વધી રહ્યા છે. તેના મોટાભાગના કેસ 50 વર્ષ પછી જોવા મળે છે.
ઊંઘમાં કેમ ગૂંગળામણ થાય છે
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયાના કારણે વિન્ડપાઈપના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે અને નીચે લટકી જાય છે. જેના કારણે વિન્ડ પાઇપ પણ બ્લોક થઇ જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. તેનું પ્રારંભિક લક્ષણ રાત્રે સૂતી વખતે બેચેની છે. આવી સમસ્યાના કિસ્સામાં, બેદરકારી ટાળવી જોઈએ અને તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ઊંઘની સમસ્યા કેમ વધી રહી છે?
ડોક્ટરના કહેવા પ્રમાણે આજની લાઈફસ્ટાઈલ એવી થઈ ગઈ છે કે ઊંઘ પૂરી નથી આવતી, જેના કારણે ઊંઘ પર અસર થાય છે. તેની સંપૂર્ણ અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. જો ઊંઘ પૂરી ન થાય તો હૃદયરોગ, મેદસ્વીતા અને ડાયાબિટીસનો ખતરો રહે છે. ઊંઘ ન આવવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થાય છે. WHO અનુસાર, આખી દુનિયામાં 100 કરોડથી વધુ લોકો છે, જેઓ ઊંઘની સમસ્યાથી પરેશાન છે. અવરોધક સ્લીપ એપનિયા તેનું સૌથી મોટું કારણ છે.
અવરોધક સ્લીપ એપનિયાના લક્ષણો
રાત્રે અતિશય નસકોરા
આખો દિવસ થાક લાગે છે
બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો
રાત્રે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ