શોપિંગ દરેકને ગમે છે, ખાસ કરીને મહિલાઓનો શોપિંગનો શોખ જાણીતો છે. ઓનલાઈન શોપિંગના આ યુગમાં જ્યાં શોપિંગનો અનુભવ દરેક માટે ખૂબ જ સરળ અને રસપ્રદ બની ગયો છે, ત્યાં શોપિંગના વ્યસનને લઈને પણ વિવિધ પ્રકારની વાતો થવા લાગી છે. પરંતુ આ લેખમાં અમે શોપિંગના સકારાત્મક પાસાઓ પર પ્રકાશ પાડવા જઈ રહ્યા છીએ, જે જાણ્યા પછી શોપિંગ પ્રેમીઓ આનંદથી કૂદી પડશે.
હા, અમે તમને જણાવી દઈએ કે શોપિંગનો રસપ્રદ અનુભવ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને એવી વસ્તુ ખરીદવી જે તમને સુખ અને માનસિક શાંતિ આપે છે, તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ટોનિક જેવું કામ કરે છે. અમે આ ફક્ત એવું નથી કહી રહ્યા, બલ્કે અમે તેની પાછળના વિજ્ઞાનને જાણવાનો પ્રયાસ કર્યો છે અને પછી તે જ હકીકતો આ લેખના રૂપમાં તમારી સમક્ષ લાવ્યા છીએ. તો ચાલો જાણીએ વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી ખરીદી પાછળ છુપાયેલા સકારાત્મક પાસાઓ વિશે…
‘રિટેલ થેરાપી’ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે
હકીકતમાં, તબીબી જગતમાં, ખરીદી પાછળ છુપાયેલ હકારાત્મક પાસું ‘રિટેલ થેરાપી’ તરીકે ઓળખાય છે. વાસ્તવમાં, ‘રિટેલ થેરાપી’ શોપિંગથી મળતા આનંદ અને સંતોષકારક અનુભવ વિશે વાત કરે છે. જ્યારે તમે તમારી મનપસંદ વસ્તુ ખરીદો છો ત્યારે તેમાંથી તમને જે ખુશી અને સંતોષ મળે છે તે તમને માનસિક રીતે વધુ સારું લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, મગજમાં ડોપામાઇન અને એન્ડોર્ફિન જેવા હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે, જે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમમાં સિગ્નલ મોકલવા માટે આપણા શરીરમાં ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરીકે કામ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ હોર્મોન્સ ચિંતા અને માનસિક હતાશાને ઘટાડે છે અને તમને માનસિક શાંતિ અને ખુશીનો અનુભવ કરાવે છે.
આ રીતે, શોપિંગનો રસપ્રદ અનુભવ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. ચાલો હવે વ્યવહારિક દ્રષ્ટિએ ખરીદીના માનસિક ફાયદાઓને સમજીએ.
શોપિંગ તણાવ દૂર કરે છે
શોપિંગનો આનંદદાયક અનુભવ તમને દુનિયાની તમામ પરેશાનીઓ ભૂલી જવામાં મદદ કરે છે. ખાદી-દારી કરતી વખતે, લોકો ઘણીવાર તેમાં સંપૂર્ણપણે ખોવાઈ જાય છે અને તે સમયે ફક્ત ખરીદી વિશે જ વિચારે છે. આ રીતે શોપિંગનો અનુભવ તમને રોજિંદા ચિંતાઓ અને તણાવમાંથી મુક્ત કરે છે, ભલે તે માત્ર થોડા સમય માટે જ હોય.
શોપિંગ ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડે છે
ખરીદી કરવાથી ભાવનાત્મક સુખ અને શક્તિ પણ મળે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારા પ્રિયજન માટે કોઈ વસ્તુ ખરીદો છો ત્યારે તેમાંથી તમને મળતા સંતોષની લાગણી તમને ભાવનાત્મક સુખ આપે છે. તમે વધુ જવાબદાર અને સારું અનુભવો છો અને આ લાગણી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ વધે છે
શોપિંગ તમારા આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. ખાસ કરીને કપડાં અને સ્વ-સંભાળની વસ્તુઓ ખરીદવાથી લોકોનો આત્મવિશ્વાસ વધે છે. કારણ કે આવી વસ્તુઓ સીધી રીતે તમને વધુ સારા દેખાવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે આ વસ્તુઓ ખરીદો છો, ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમને જે આનંદ મળે છે તે તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ બનાવે છે.
‘રિટેલ થેરાપી’ અને શોપિંગ એડિક્શન વચ્ચેનો તફાવત સમજવાની જરૂર છે.
શોપિંગના માનસિક ફાયદાઓ સાથે, તમારે ‘રિટેલ થેરાપી’ અને શોપિંગ એડિક્શન વચ્ચેના તફાવતને પણ સમજવાની જરૂર છે. જેથી કરીને તમે ખરીદીની લતથી થતા નુકસાનથી બચી શકો. બંને સમાન દેખાય છે પરંતુ વાસ્તવમાં તેઓ સંપૂર્ણપણે અલગ પરિણામો આપે છે. જ્યારે ‘રિટેલ થેરાપી’ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનું કામ કરે છે, ત્યારે ખરીદીનું વ્યસન પણ માનસિક તણાવનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો તમે ખરીદીનો માનસિક લાભ મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, શોપિંગ માટે તમારે અગાઉથી બજેટ નક્કી કરી લેવું જોઈએ જેથી કરીને તમે બજેટ તૂટવાથી થતા માનસિક તણાવથી બચી શકો. આ સાથે, વ્યક્તિએ હંમેશા હેતુપૂર્ણ ખરીદી કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને બિનજરૂરી વસ્તુઓ ખરીદવાનો પસ્તાવો ટાળવો જોઈએ.